俗话说得好，“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”。

对很多人来说，夫妻就是要白头偕老，一直睡在一张床上的。

但美国国际睡眠产品协会的成员们曾经做过一项调查，数据显示，约63%的美国中老年夫妻都是分床睡的。

为什么很多老年夫妻，要选择分开睡觉呢？

这也许并不是因为他们的感情或者生活中出现了问题，而是因为分床睡，确实对身体有好处。

1、分床睡更安静

人过了60岁以后，往往会出现入睡困难，睡眠质量低等一系列的问题。

特别是对女性来说，到了更年期还可能会出现潮热，睡不着觉，易怒等现象。

睡眠质量差，会导致很多人在半夜醒来，翻一会儿手机再睡，反反复复一夜醒好几次，而手机发出的一点点光、一点点声音，都会影响到对方。

如果夫妻分房睡，就不会出现这种情况了，互不打扰的状态，可以有效提高睡眠质量。

另外，人到了老年，由于呼吸道肌肉松弛，舌根后坠造成气道阻塞，就会引发睡眠时打呼噜的情况，这也会影响到另一半的睡眠。

特别是对于吸烟的老人来说，长期抽烟导致痰多，于是就会半夜咳嗽，吵醒另一半，引起夫妻纷争。

所以说，需要一个安静的睡眠环境，是很多中老年朋友选择分房睡的重要原因。

2、分床睡更自由

“你压到我的头发了”据说这是女人在床上说的最多的一句话。

我们在入睡时的辗转反侧，和睡着后的无意识动作，都可能就会打扰到同床共枕的人。

有时候遇上更年期的女人容易发脾气，还可能为此深夜拌嘴。

有些中老年男人还有不同程度的前列腺问题，会出现夜间小便次数增多的情况。因为不愿意打扰老伴，总是蹑手蹑脚行动，这就非常不方便，而分床睡就能很好地解决问题。

另外，60岁左右的人作息时间也会有很大的差异。

我们都知道，男性的退休年龄比女性要晚，这就导致了虽然是同床，但男性需要早起，而另一半却不需要。还有的家庭会反过来，女性需要早起照看孙辈，男性却可以多睡一会儿。

生活习惯和作息时间的不同步会大大影响到对方，所以分床睡更符合个人的作息情况，不会影响到正常生活习惯。

3、分床睡更卫生

人一旦上了年纪，身体的各个器官都开始有不同程度的衰退，免疫力也随之下降，如果夫妻中的一人染上了传染病，就会很容易感染另外一人。

特别是一些上呼吸道的疾病，例如感冒、咳嗽，如果有病时两个老人睡在一张床上，就会出现互相传染的情况，分床睡就可以避免这个问题，不仅有利于患者静养康复，还能够保护我们的身体健康。

但是，也不是所有的夫妻都适合分床睡。对于以下这几种夫妻来说，分床睡并不是更好的选择。

1、其中一方有基础病的夫妻

俗话说，“人老百病生”，大部分老人家或多或少的都有一些基础病，最常见的如高血压、糖尿病、心脏病等等。

后半夜是人体血液中儿茶酚胺浓度升高的关键时刻，心梗和脑中风发病时间也大部分在凌晨或午夜，也就是最容易猝死的时间。

如果一个老人单独睡，半夜里没人照顾，一旦心脑血管病发作，严重的时候不会叫人，这是件很危险的事情。一旦错过了最佳的治疗时间，治疗效果会大打折扣，有的人会因此丧命。

2、其中一方心思敏感的夫妻

人到了老年，心理会变得异常脆弱。特别是那些体弱多病，行动不便的老年人，独处会让他们感到无助，觉得自己被抛弃了，睡不着时候总爱胡思乱想。

有些心思敏感的老年人，甚至会觉得老伴是嫌弃自己，自己是累赘等等悲观的思想，有的老人甚至还存在极端思想，严重时还可能精神抑郁，引发一系列其他疾病，有这种情况的老人就最好不要分床睡。

3、白天缺乏沟通的夫妻

分床睡时间长了，有的夫妻的关系会慢慢变的淡漠，比如对于一方已经退休的夫妻来说，白天男性去上班，女性在家做饭，看孩子，做家务，等到了晚上，劳累了一天的双方如果是分别回到自己的小床，沟通就会越来越少，影响到婚姻关系。

从长远角度来看，白天沟通时间过少的夫妻，还是不宜长时间分床，可以选择在劳累、精神不好或者需要早睡早起的时候分床，周末放松的时候再适当同床共枕，增加夫妻间的感情。