▶ 尽量不吃外卖，如果没有条件自己做的话，要看外卖店有没有堂食，很多外卖店都是一个小作坊，那种卫生条件不行，不要点 ▶ 生冷辛辣刺激不要吃，做饭时候的葱姜蒜没关系 ▶ 不要吃太多水果，吃之前百度一下，凉性尽量不吃，温性可以 ▶ 碳酸饮料和咖啡坚决杜绝!其他饮料尽量不喝，实在忍不住，最多半瓶的量 ▶ 不喝凉水，尽量每次喝的水都是温水 ▶ 不生气，要保持心情愉悦，别总想着胃病怎么还不好，你愁眉苦脸的，胃也是 ▶ 不吃隔夜饭菜，控制好每次只做一顿的量就行 ▶ 不吃零食，薯片，果冻，瓜子什么的就不要想了，但是原味的馍片可以吃 ▶ 尽量不和别人共用碗筷，胃炎的一个诱因之一就是幽门螺杆菌 ▶ 少吃多餐，慢性胃炎患者一定要规律进食少食多餐，暴饮暴食会加重胃部负担 ▶ 细嚼慢咽，可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激 ▶ 注意饮食卫生，吃洁净食物，尽量在家吃饭，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害 ▶ 精细饮食，不要吃粗糙刺激胃粘膜的食物进食较精细易消化、富有营养的食物 ▶ 清淡饮食，少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。不宜吃过甜、过咸过浓、过冷、过热。过酸的食物