一、葱油蛏子食材准备：蛏子。调料:蒜片，干葱，小葱。制作步骤如下：1.买回来的蛏子放清水里，加盐浸泡1小时吐沙，浸泡1小
一、豉油鸡食材准备：鸡肉。调料:姜蒜，红葱头，生抽，老抽米酒，冰糖。制作步骤如下：1.鸡肉买回来洗净备用，起锅烧油，油热
一、捞河粉食材准备：鲜河粉。调料:线椒，蒜末，生抽，鸡精，葱花，酱油，白芝麻。制作步骤如下：1.线椒洗净切圈备用，起锅烧
一、丝瓜蒸肉丸食材准备：丝瓜，肉末。调料:盐，姜末，水淀粉。制作步骤如下：1.丝瓜去皮洗净切块备用，猪肉洗净剁成肉末备用
一、番茄蒸丸子食材准备：西红柿，肉末，水淀粉。调料:盐，姜末。制作步骤如下：1.西红柿洗净切块备用，猪肉洗净剁成肉末备用
一、鸡蛋青菜炒饭食材准备：鸡蛋，青菜，米饭。调料:鸡精，盐。制作步骤如下：1.青菜洗净切碎备用，起锅烧油，油热下入鸡蛋炒
一、山药玉米粥食材准备：山药，玉米，肉末，大米，青菜，胡萝卜。调料:酱油，淀粉，芹菜碎，红枣，盐。制作步骤如下：1.肉末
一、冬瓜白贝汤食材准备：冬瓜，白贝。调料:葱姜，盐，葱花。制作步骤如下：1.白贝买回来加盐，浸泡30分钟吐沙备用，冬瓜去
一、豆角牛肉炒饭食材准备：豆角，牛肉，米炒。调料:生抽，淀粉，蚝油，老抽，盐，蒜末。制作步骤如下：1.豆角洗净切丁备用，
一、苹果小米粥食材准备：苹果，小米。调料:红枣，枸杞，红糖。制作步骤如下：1.苹果去皮切小块备用，红枣去核对半切开备用。
一、虾仁豆角蛋炒饭食材准备：虾仁，豆角，鸡蛋，米饭。调料:盐，生抽。制作步骤如下：1.豆角洗净切丁备用，起锅烧油，油热下
一、山药南瓜小米粥食材准备：山药，南瓜，小米，红枣，枸杞。调料:无。制作步骤如下：1.南瓜去皮洗净切块备用，山药去皮洗净
一、包菜牛肉荷包蛋拌饭食材准备：包菜，牛肉，荷包蛋，虾仁，米饭。调料:生抽，蚝油，生粉，盐。制作步骤如下：1.牛肉洗净切
一、黄豆猪脚汤食材准备：黄豆，猪脚。调料:姜片，盐，枸杞子。制作步骤如下：1.猪蹄洗净，冷水下锅，加入姜片，料酒焯水去腥
一、清蒸鲈鱼食材准备：鲈鱼。调料:姜片，料酒，葱段，盐，蒸鱼豉油，生抽，葱花。制作步骤如下：1.鲈鱼洗净切块，加入盐抓拌
一、毛豆蒸肉丸食材准备：毛豆，肉末。调料:姜末，淀粉，盐。制作步骤如下：1.猪肉洗净切片，再剁成肉末，加入打湿的淀粉，姜
一、辣炒猪心食材准备：卤猪心。调料:蒜苗，干辣椒，泡椒，姜片，蒜末，盐，辣椒面，味精，白胡椒粉，生抽，蚝油，辣椒酱。制作
一、平菇肉饼汤食材准备：平菇，肉沫。调料:姜末，盐。制作步骤如下：1.猪肉洗净，剁成沫，加入姜末，适量盐，抓匀腌制15分
一、豉香蒸排骨食材准备：排骨，金针菇。调料:豆豉，蒜末，姜丝，白胡椒粉，盐，糖，玉米淀粉，料酒，生抽，老抽，葱花。制作步
一、农家蒜苔炒肉食材准备：蒜苔，瘦肉。调料:蒜末，小米辣，料酒，生抽，老抽，淀粉，盐，蚝油，小米辣。制作步骤如下：1.蒜
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