都知道睡个好觉对身体好、对精神好,但睡个好觉对很多人来说是一种奢望。睡不踏实、多梦、睡不着、早上醒太早等问题困扰着...
快节奏生活,很多人的饮食都偏向高脂肪、高热量的膳食结构,不仅容易长胖,还经常消化不良。肠道负担过重,堆积的油脂和垃圾难以
清明节气是春季的一个重要节气,此时正值春暖花开,万物复苏。然而,春季也是多风、干燥的季节,清明处于仲春与暮春之交,是阳气
众所周知,养生是一个细水长流的过程,时间上的坚持和细节上的注意,缺一不可。我们日常生活中一些看似不起眼的小事,都有可能影
众所周知,益生菌是肠道里的有益菌,可以抑制有害菌影响肠道平衡,帮助身体消化食物、吸收营养,因此上了年纪的人、小孩都会补充
关于午睡,一直是个很有争议的话题。对于996的上班族来说,午睡是必需的调节剂,能恢复不少流失的体力和脑力, 而有些人则觉
二月二正逢草长莺飞、万物复苏的时节,是一年的新开始,人们都会在这天祈求一年风调雨顺、五谷丰登,衍生了很多习俗,比如“吃猪
吃海鲜一向讲究应季,时令海鲜相比其它时段,不仅品质肥美,价格也很亲民。早春阶段,万物复苏、海水温度上升,各种海鲜产品大量
惊蛰是春季的第三个节气,相比前两个节气,惊蛰的到来才意味真正的春日来临。自这天后气温升高越来越明显,降雨量增加,蛰居的动
豆浆在传统早餐中一直占有一席之地,享有“植物奶”的称号,但相比从小喝到大的牛奶,选择每天喝一杯豆浆的人还是占少数。其实豆
元宵节肯定少不了元宵和汤圆的身影,寓意团圆、美好、幸福和美满,元宵个头小巧、美味,大家都愿意多吃几口,但吃元宵也是有讲究
雨水节气的到来意味着春天已经步入了中旬,气温逐渐升高,湿度也相应增大。但温度变化大,迎来倒春寒,稍有不注意就可能受寒着凉
民俗中除了春节是非常隆重的节日之外,初五也是一个非常重要的节点——“破五迎财神”。相传在农历新年的第五天,财神会来到人间
辞去旧岁迎新春,阖家齐聚话团圆烟花绚烂照夜明,正是万象更新时愿所念之人,平安喜乐;愿所想之事,顺心如意。美丽石岛祝家人们
除夕来临,走亲访友、聚会旅行逐渐多了起来,冬季天寒地冻、走街串巷,接触的人多了、受到的冷风多了、美味的食物吃多了,都有可
立春,作为二十四节气之首,一向被人们重视。不只是重要的节气,也意味着告别寒冬、万物生长,一年从头开始。自古以来,为了迎接
小年是中国农历腊月二十三的一个重要节日,也被称为“扫房日”或“送神日”,在这一天,人们会进行一些准备工作,包括打扫房屋和
大寒正逢四九天,距离过年也是越来越冷,既是辞旧迎新,也是辞冬迎春的时节,做好防寒保暖的同时,养生饮食、饮食结构也要做一些
“冷在三九,热在中伏”,马上一年之中的三九寒天就要来了,这时候身边就有不少人感受到天气越来越冷,动不动感冒、受寒的人也越
小寒正处“二九、三九”气候,特点就是一个冷,人体会消耗很多的能量来抵御寒冷,饮食上就需要注意补充来维持身体所需的能量。特
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