“民以食为天”，你们有好好吃东西吗？这里说的“好好吃”可不是说想吃什么吃什么，而是合理饮食，要吃得健康、吃得均衡，才是健康的关键！

其实很多疾病的产生，都是因为没有好好吃饭，导致身体的免疫力和抵抗力降低，给了疾病趁虚而入的机会。

除此之外，及时的补充药物也很重要，如果抵抗力、免疫力下降，我们还可以通过吃药物来提高。

那么具体吃什么呢？这里有几点参考！

这些食物富含了我们身体所需的维生素、蛋白质等多种营养，平时增加这些食物的摄入并且合理搭配药物，通常可以促进身体健康。

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