头皮屑总是令很多人感到头疼的问题，有的人甚至是隔天不洗头可能就会使得头皮屑明显增多。

这种状况不但会影响日常的美观还容易让人觉得非常不干净、不卫生，与人交往时会给人一种不好的印象。

既然有如此多的影响，那么是什么原因导致头上会有大量的头皮屑出现？又有通过哪些方法避免头皮屑出现过多？

造成头发有过多头皮屑出现的原因有哪些？

1、癣类疾病引起

一些传染性的癣病是导致头皮屑的一个重要原因，其实人体出现的头皮屑是头皮的一层表皮细胞在死亡之后变成身体上的一块皮屑。

而一些经常患有传染性皮炎的人就容易导致头皮屑，因为这些传染性疾病具有传染性，稍有不慎就会引起头皮感染。

2、不良生活习惯

很多人在清洗头发的时候很草率，一般只是在洗头时涂抹洗发膏简单清洗发丝而不会注意清洗头皮表面，这样就会导致头皮表面的脏东西无法被彻底清除。

长此以往不注意清洁头皮可能就会导致患者的头皮上出现大量的头皮屑。

如果患者在涂抹大量洗发膏之后不仔细认真清洗，造成有大量的化学残留物积累到头皮上。

这些化学物质会引起患者头皮的表皮细胞出现大量坏死的现象，坏死的细胞就会变为头皮屑，出现在头发之间，同时如果患者经常出现头发太干的症状，也会导致头皮出现非常多的头皮屑。

3、饮食习惯不规律

平时的饮食中调味品非常常见，很多人非常喜欢食用一些鸡精、味精等调味品，其实这些化学物质如果大量得摄入人体后会对人体有很大的危害，导致患者出现大量的头皮屑就是其中的影响之一。

如果在平时过度食用垃圾食品和一些油炸类食品，容易导致患者头皮部位的营养不足，进而会造成患者出现头皮屑过多的症状。

平时预防头皮屑过多的技巧有哪些？

首先要患者要从生活和饮食上引起注意，平时患者在洗头时要注意认真清洁头发，尤其是头皮表面。

同时不要用一些较为劣质的洗发水来清洁头发，这样不但不能很好的清理头发，还容易造成头皮出现化学中毒的现象。在饮食上要注意饮食规律不要过于油腻，多吃水果和蔬菜。

在医生的指导下，使用一些抗菌药膏来清洁头发，可以有效杀灭头皮表面的细菌，从而防止头皮屑的产生。

可以用白醋和水的比例来洗头，坚持一段时间之后，也能在一定程度上抑制头皮屑的出现。在选择洗发水时，一定要选择适合自己的。很多人对洗发水过敏，导致脱发和头皮屑问题。

除了以上提到的两种减少头皮屑的方法外，在日常生活中也一定要注意卫生，尤其是儿童更应该注意卫生，头皮屑一般是由于不注意卫生和勤于洗头造成的。

平时注意生活习惯和饮食规律，避免熬夜，少吃辛辣刺激的食物，注意保持心情愉快的状态，尽量避免烦躁和焦虑的情绪。