春季不养阳,一年都瞎忙,多吃这8样升阳食物,增体质强免疫

美食店家 2024-02-21 22:30:54

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

辣椒炒蛋

【食材】

辣椒、大葱、鸡蛋、面粉、盐、鸡精、白糖、胡椒粉、食用油

【做法】

1. 将辣椒去蒂,切成大大的小丁,放入一个大碗中。

2. 往碗中倒入切好的大葱,加入适量的盐、鸡精、白糖和胡椒粉调味,再加入一勺食用油,锁住水分。

3. 打入一个笨鸡蛋,与辣椒和大葱一起充分搅拌均匀。

4. 接着加入两勺面粉,再次搅拌,直至混合物成为浓稠状。

5. 锅中油热后,倒入辣椒糊,先煎一下,让辣椒定型。

6. 然后开大火快速翻炒,炒至外表金黄即可出锅。

红烧肉

材料:猪肉五花肉 500克、生姜 30克、大葱 1根、料酒 2汤匙、生抽 3汤匙、冰糖 50克、食用油 适量、八角 2-3个、老抽 1汤匙、盐 适量、清水 适量、葱段(可选)

步骤:

1. 处理五花肉:将五花肉洗净后切成大块,放入沸水中焯水,捞出后用清水冲洗干净备用。

2. 爆香调料:将锅中加热适量食用油,放入切好的姜片和葱段,再加入八角,煸炒出香味。

3. 烹入五花肉:加入焯好水的五花肉块,翻炒至表面微黄。

4. 调色调味:倒入适量料酒去腥,加入生抽、老抽、冰糖,继续炒匀至五花肉块上色。

5. 加水烧制:倒入足够的清水,水量要没过肉块,转小火,盖上锅盖焖煮30分钟至肉质软烂。

6. 收汁焖煮:水快收干时,撒入适量盐,继续焖煮至汤汁浓稠,肉质酥烂。

7. 起锅装盘:最后,将炖好的红烧肉装盘,撒上适量葱花点缀,即可食用。

五彩虾仁粉丝煲

食材

鲜虾400克、粉丝1把、鸡蛋1个、黄瓜1根、红辣椒1个、料酒适量、葱姜末适量、小葱适量、蚝油适量、生粉适量、胡椒粉适量、油盐适量。

做法

1、粉丝提前用冷水泡软,鸡蛋中加入适量的盐打散;

2、锅中放入少量的油, 倒入鸡蛋煎成蛋饼;

3、鲜虾去头去克后,用牙签从背上第二、三节处挑出虾线;

4、处理好的虾仁放入适量的盐、料酒和生粉, 抓均匀腌制五分钟;

5、烧热锅,放少许油,下入腌制好的虾仁翻炒;

6、直至虾仁变色后捞出备用;

7、锅中放入虾头, 倒入适量的油翻炒;

8、翻炒出红虾油来后捞出虾头;

9、下入姜葱末爆香,加入泡软的粉丝翻炒;

10、再加入少许蚝油继续翻炒几下,倒入刚炒过的虾仁翻炒一下;

11、加入红椒丝、黄瓜丝和鸡蛋丝翻炒;

12、最后加入盐、胡椒粉等调味料翻炒均匀即可;

蚝油生菜

【材料】:生菜,蒜泥,蚝油,红椒

【做法】:

1,把生菜摘洗干净以后备用。

2,锅里倒油,放入蒜粒炸香,再倒入生菜翻炒,加一点红椒炒至断生,加一手蚝油,加盐和味精调味,出锅装盘。

香椿拌豆腐

食材:香椿2小把、2根香葱、蒜瓣3个、盐适量、香油、鸡精。

做法:1、需要的食材准备好。(豆腐购买一定要是嫩豆腐)香椿用刀切去香椿的根部,不然吃起来很柴,用清水淘洗干净,放入开水锅里,红色嫩芽变成绿色捞出,焯水为了去除香椿中的亚硝酸盐。

2、豆腐冲洗一下,先切成薄片切成条,最后切成小丁,切小一点,更入味更好吃,烧一锅开水,放少许盐,倒入豆腐丁,去豆腥味,焯烫半分钟捞出,放入提前准备好的盐水中,浸泡半个小时,这样豆腐会特别入味。

3、捞出香椿过凉水,挤干水分,切成小丁,和豆腐丁,切好的葱花,蒜末装入大碗中,撒入适量食盐,鸡精,淋入香油,充分拌匀即可。

茼蒿炒腊肉

【食材准备】:

腊肉、茼蒿、红椒、姜、蒜、料酒、生抽、盐、糖

【制作步骤】:

1、 腊肉放入清水中煮20分钟,水中加入少许料酒和姜,去掉多余的油脂和咸味。

2、 腊肉晾凉切片,茼蒿去掉叶片后洗净切段,红椒去籽后切丝,生姜切丝、大蒜切片备用。

3、 锅中烧热油,爆香姜丝和蒜片,之后把腊肉片放入锅中翻炒,充分炒出腊肉的油脂。

4、 之后把茼蒿和红椒丝一起倒入锅中,和腊肉一起再翻炒2分钟,出锅前加入生抽、盐、糖调味提鲜即可。

裙带菜牛肉汤

食材:牛肉,裙带菜,姜片。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,加入生抽、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、裙带菜提前浸泡,泡发后清洗干净切成小段。

3、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入姜片炒香,再放入裙带菜翻炒均匀,炒至断生后放入适量清水煮开。

5、水开后放入牛肉,加入食盐和胡椒粉调味,搅拌均匀煮两分钟左右,煮熟煮至入味即可出锅开吃。

双椒炒鸡丁

食材:鸡腿,青线椒,小米辣,大葱,姜蒜末。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,去骨后切成小块,加入料酒、生抽、蚝油、食盐、胡椒粉和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、起锅烧油,油热后放入鸡腿肉煎一下,煎至焦黄后,放入大葱、姜蒜末炒出香味,再放入青线椒和小米辣翻炒均匀。

3、食材炒熟后,加入老抽上色,翻炒均匀即可出锅装盘开吃。

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