前言

触觉是六大基本感觉系统之一，触觉不足分为触觉敏感和触觉迟钝，今天我们要说的主题是触觉敏感。

剖腹产、出生后按摩抚触不足、活动量不足、爱跟尊重不足或者是能量太低等，这整个过程会让触觉敏感的人越来越敏感。

这种敏感一个是生理上单纯的敏感，一种是因为心理造成的敏感。一旦是心理造成的敏感，那就是双重的压力了。

因为我们的身体本来反应就已经是过当了，在心里再给自己拧一下，那就真的是太辛苦了。

触觉敏感的性格与心境演化

那么，触觉敏感的性格与心境是如何演化的呢？

触觉敏感的人，整个成长过程中，前期会比较小心谨慎，能力或者是心智都会显得发展特别快、早熟、能干，前期表现敏感的孩子通常都是比较厉害，他会自己尊重和爱惜自己，什么都会懂得，着急着“我要赶快干什么，师长们会比较放心”。

他最怕的就是别人来批评、嫌弃。只要说一个“不”，他就很有压力，他自己给自己的要求很高。

如果周边跟人互动的环境不良，比如说老是有人批评，给大压力，对着冲，他就每次都要花费心思去躲避或者去解释，或者是去对抗，那就会很耗能量。

环境不良，主动攻击别人

如果环境不良，又用错误的方式去互动的话，那么能量就会越来越低了，于是个人就越来越敏感，越来越有怨气。

这时就会觉得“别人都不好，这个世界不够美丽”。刚开始个人能量不会太低时，还可以客观地去理解，“我虽然有错，你也不用这样对我呀”！而且这个情绪会比较久才会散掉。

但是当个人能量越来越低时，就会开始觉得“我有错，你不是也有错吗”？他开始反过来要去揪别人的辫子。

如果这个阶段，还没有去补充能量，没有调整观念，没有认识正确的感统观念的话，再下去能量会越来越低，开始会为了保护自己而主动去攻击别人。

“我是让你说不得的，你一点都不要嫌弃我。只要你一开口，绝对对着你冲”。他会对所有批评或有意批评他的人干架，在这个过程，他自己也不好受。

在早期他还有能量时，他会知道“我是有错的，我理亏的。你讲的是有道理，但是你态度不对，所以我很难过，我很受伤”，然后情绪很低落。

再来他就会开始变成“我不是那么好欺负的，我就认为你在欺负我，你就是在挑刺。哪一个人没错，你也有错。我开始挑你的刺，开始反击”。

到现在这个阶段，他是主动攻击，别人都还没有攻击他，或者是别人都还没有开口来讲事情，他就觉得“你就是要来针对我，你就是要来欺负我，你就是要来批评我，我一定要先声夺人，我就要先攻击你”，他就会开始装腔做势。

惯性防御过当 显现人性的恶

如果在这个阶段很久了，都没有人去指点他，自己也想不过来的话，就会变成惯性。

那这种惯性就会变成防御过当，觉得所有的人都想要朝着他开枪、射箭，整个人像是用盾或盔甲包得紧紧的，他自己也拿着一把枪、一支箭，随时要射击他人，进入到非常亢奋的备战状态，全身都是刺。

这样的生活、世界，对一个正常生命来讲，很可悲，没有温暖，只有战斗，能量一定会越来越低。

有的人会片面理解某些激励的言论，他会觉得“我这样战斗是对的，我就是为自己战斗”，慢慢地就会觉得外面的人都叫“坏人”，都是“王八蛋”，慢慢地就会开始催眠自己：“外面的世界本来就是人吃人的世界，我不吃人，别人就会吃我”。

人就开始走偏，越偏越魔性，这一种人性的恶就越来越高涨。

本来人就有善有恶，一个人再怎么善，总是会有自私点，因为我们不是圣人，这是比例问题而已。

但是一个人敏感到那个阶段，他的恶会呈现很多，这种恶到最后，他真的就是从想要保护自己到过度保护自己，到最后他会认为“不是你死，就是我活”。到这个阶段时，人就会开始习惯性“找茬”，试探及招惹别人。

为什么会这样呢？因为经过了前面那几个阶段，他真的觉得世界没有温暖，他真的没有朋友，但潜意识他是想要再交朋友的，他想要得到别人的关注，所以他会回头来这里拨拨，那里弄弄。

但是因为太久没练习了，交朋友的技巧不好，也因为防御过当已经习惯了，他试探性地给别人拨弄一下，就搞得自己和别人鸡飞狗跳。

身心矛盾 负面假设多

敏感的人在末梢的通路是四通八达，他喜欢一直抓很多复杂、末梢的东西，所以他多闻，这是一个优势，同时也是一个劣势。

敏感的人知道某些话题自己知道很多，很能聊，他会想借此来结交朋友，用这个优势告诉他的朋友，“我是很值得你交的一个朋友，一定会让你感到骄傲”。

然而，一聊天，那种触觉敏感的惯性就会跑出来，他自己已经没有感觉，一旦意见不合，他就会很主观地、带防御性地认为自己大多是对的，而错的都是别人。

但他最初的本意是想愉快地找人谈天，和善地与人交往，但他的神经反应却挟持了他的身心，甚至做出来的都是反效果。

此时的他，能量越来越低，已经变得比较“不刺”了，而希望得到他人的关注跟关心的生命需求还是没变，但触觉敏感的特性让他真的很容易三言两语就与人起冲突。

为什么？因为他已经钻到牛角尖，卡在那里，一有冲突，过去防御的心态跟认知又会升起，他会认为“都是你们错，你们这些都是坏人，整个世界都没变。我已经变了，我已经要好好地待你们，想要跟你们好好和平共处，但你们还是这样”。

他一点都没有感觉到，其实是自己的问题。敏感演化到这个阶段，大概就像炸药桶了，点一下就爆。

为什么呢？能量很低了，那个惯性的过度防御的通路太坚固了，而可以抓取更多信息的分支的通路都断光光，他就变得非常的冲动、固执。这时候，他也不喜欢自己。

如果真的有人可以让他看到自己，或者是他仍然是一个懂得深思的人，他那时候已经很不喜欢自己，他真的不知所措。

但是他站出来的样子还是“我是刺猬，你谁都不要想欺负我，你不要觉得我好欺负”。但是门一关起来，他真的是最受伤，而且他连呼救都没有力气叫。

“谁来救我”，他都讲不出来，甚至已经搞不清楚接下来怎么活下去。没方向，心很慌，要想，没力气想，偶尔想到点上，却又不敢再想。

到这个阶段，他很怕孤独，可是他做出来的事情却是“你们通通不要靠近我，谁都不要理我，我就是这么讨厌”，他老是做着跟心态完全矛盾的事情，这时候他的恐惧会越来越深，越来越多。

每到夜深人静时，他就会不断地想，不断地负面假设，无限延伸，思考到最后的结果绝对就是“我是孤单一个人，我会孤独地老死”，于是能量极低的他就会开始所谓的“摆烂”。

其实这个阶段他所有没有责任心、没有承担、没有勇气的言行举止就是告诉大家：“赶快来救我吧！我需要朋友，我需要温暖，我需要被理解，我需要被接纳，我知道我需要改善”。但是这些话已经讲不出来，脑袋已经转不动了。

让人说不得、心浮气躁、害怕恐惧、攻击别人、逃避责任、自甘堕落等过去的这些惯性都在，到这里，不靠自己真的不行了，因为能理解、有力量、能及时伸出援手的贵人可遇不可求。

养能量 练感统

如果你的感统状态是触觉敏感的人，你在哪个阶段你可以对照出来。一路走过来的心路历程，大概就是这样。

如果你不喜欢自己持续敏感，能量一直低下，到最后就是孤单地老死。请你一定要吃好、睡饱，不要再熬夜，好好养能量。

能量上来以后，你本来就是聪明的，你本来就是有能力的，甚至能力是比一般人还要好的。

能量上来以后，你才可以放松地、客观地看见，而不会紧绷得变成一把刀，一支箭。

你就可以恢复成一个正常的平常人，别人的一举一动，你不会很容易受伤。

接下来你一定要告诉自己：我是感统失调，现在需要补能量、练感统。

练感统之前，请先懂感统。

从触觉敏感的整个演化过程，我们可以看到从前期的感统失调到能量不足，本来是很优秀的，因为感统基础不支持，感统观念不够，周边的环境对他的不理解，所有因素搅合在一起，真的是越拧越紧。

如果你身边有人是这样的情况，请把这堂课的视频或文章转发给他，让他自己关起门来自己去听，自己去看，你不用陪他，事后也不要找他聊，他自己会去想。

你在旁边默默地观察，如果他有那么一点点改变，表示他有听进去。之后我们再随机应变，看怎么帮他。

希望大家举手之劳传播正确的感觉统合观念，我们一起学习感统、了解感统、理解感统、应用感统、让我们每个人都能身心轻松、健康成长！