相信大家都对肝病有一些了解，因为我国的肝病患者数量非常庞大，并且每年会以12%的数量增加。

我们的肝脏并非看似那么“强悍”，相反，它非常容易受到损伤，而且肝病的出现大多与不良的生活、饮食习惯有关。大部分的肝病患者通常都是在患病以后才注重肝脏的养护，害怕因为自己疏忽大意，而导致肝病加重。

豆浆是肝病的“发物”？

豆浆是人们的早餐“常客”，豆浆中含有多种营养物质，早晨喝一杯豆浆，可以为身体补充蛋白质。

之所以会有人认为豆浆属于肝病的“发物”，是因为豆浆内含有大量的嘌呤，而当大量的嘌呤进入体内，很容易增加肝脏的代谢解毒负担。因此会有人担心喝豆浆会影响肝脏的健康，可实际上，并没有确切的证据可以表明豆浆会导致肝病加重。

不过还是要多加注意，肝脏不好的人要适当饮用豆浆，不可过量饮用，否则还是有可能导致肝脏的分解、代谢负担加重。

医生声明：日常远离3种食物，避免肝功能报废

一、霉变食物

在发芽的土豆、腐烂的水果以及变苦的坚果中都会滋生出一种有害毒素——“黄曲霉毒素”。

这种毒素的毒性极强，一旦进入人体，可能会造成肝细胞中毒，肝脏的代谢、分解毒素的能力会下降，加快慢性或是急性肝脏疾病的出现。

二、烧烤

在夏天，空气中漂浮着烧烤的香味，刺激着人们的味蕾。但这类食物虽然能满足口腹之欲，但对肝脏的损伤是非常大的，而且食物在炭火的烤制下，很容易产生一些致癌物质以及重金属，进入身体后，首先伤害的就是肝脏，一旦肝细胞发生坏死，很容易出现肝脏病变。

三、酒精

酒精中的主要成分是乙醇，当饮酒后，乙醇的最终代谢场所就是肝脏，在肝脏代谢的过程中，乙醇会分解为乙醛，对肝脏的伤害比较严重。如果经常酗酒的话，不仅会影响肝脏的自我修复，还可能诱发酒精性肝脏疾病。

肝脏不好，身体会有以下症状，若一个不占，值得祝贺

身体疲乏不堪，怎么休息也难以缓解；

右上腹部持续性出现疼痛感；

小便颜色变黄，大便颜色变黑，且异味严重；

指甲竖纹明显，容易断裂，手掌大小鱼际出现发红；

脸上出现大量粉刺痘痘，面色蜡黄。

日常想保护肝脏的健康，可以坚持1件事

参考资料：

《酒精性肝病防治指南》.临床肝胆病杂志