近几年，我们会发现越来越多的人患有高血压，尤其是老年人占的比重很高。有人说，这种病和先天遗传有关，但经过研究表明，这一种病遗传的概率是非常的低的，其主要原因是由于人所处的生活环境，还有很多不好的饮食、作息习惯等引发的!所以，得了高血压千万不要甩锅给遗传问题了，应该从自身出发找到导致高血压的原因。
都有哪些原因会诱发高血压呢?
第一是肥胖。
体重超标是导致血压高的一个重要因素，随着人们生活水平逐渐提高，肥胖症也成为了一种很普遍常见的现象。而且同时，体重超标的人也是糖尿病的高发人群。因为肥胖，使得人们的动作需要更多的能量支持。心脏会承受更大的负担，血压也就随着心脏负担的增加而越来越高，所以要想降压的话要先减肥，一个健康优雅的身体形态很重要。
第二是长期精神紧张。
快节奏的生活让我们现在的生活压力越来越大，身上时时刻刻都背负着沉重负担，尤其是对于中年人来说更加严峻。我们的情绪不能十分放松，几乎是时刻紧绷。这一心理压力，使得我们得高血压的几率大大的增加。并且因此许多年轻人早早地就得了高血压这种病。高血压越来越呈现出年轻化的发展趋势。所以年轻人也一定要注意身体，注意血压的高低。
第三大是量的吸烟和饮酒。
高血压的普遍患者都是吸烟和饮酒人群。而饮酒，更是一个最重要的因素。因为大量饮酒的时候，酒精严重的会刺激我们的神经兴奋。因此血压波动很大，血压也会升高。吸烟对于身体有很大的危害，烟草中存有大量有害物质，例如尼古丁，在吸烟的时候，它会与我们的血液中和神经融合，导致神经异常兴奋，会损坏我们的血管健康，导致血压升高。更严重的是，高血压人群得脑淤血，脑猝死等疾病风险大大的提高。
第四是不好的饮食习惯。
日常餐桌上食物含盐量过高。我国北方人均的食盐量显著高于南方，因此，北方人的血压水平也显著的高于南方人。人们摄入的盐量过高，但是身体里的钾摄入不足，身体失衡自然就不健康了，所以一个合理的，良好的饮食习惯，可以有效预防高血压找上门，以保身体健康!
血压高的，希望你能改掉这4个习惯，血压也许还能恢复如常。
