三吃：

1.茶叶

相关实验表明，茶叶中的儿茶素对尿素酶有明显的抑制作用，而幽门螺旋杆菌主要就是释放尿素酶来损伤胃黏膜的，因此，也可以说茶叶能够有效抑制幽门螺旋杆菌的活性，所以生活中应多饮茶。

2.大蒜

大蒜是生活中的一种常见调味品，它含有丰富的大蒜素，这类物质能起到消炎杀菌的作用，对幽门螺旋杆菌也有一定的削弱。因此要多吃大蒜，尤其是生吃大蒜。因为大蒜炒熟后会造成大蒜素的流失，杀菌功能会受到影响。

3.维生素C

维生素C在维持人体健康方面有着不可替代的作用，它可以提高身体免疫力，还能帮助修复损伤的胃粘膜，对保护胃部健康有重要意义。

四不做：

1.不吸烟不喝酒

烟和酒对身体健康有诸多害处，尤其是酒精可以对胃肠造成强烈的刺激，损伤胃粘膜，会加重幽门螺旋杆菌的感染及病情。因此，感染幽门螺旋杆菌后一定要戒烟戒酒。

2.乐观积极，拒绝不良情绪

悲伤、愤怒、哭泣、抑郁等不良情绪，会激发体内的应急机制，引发胃部不适，甚至会引起胃部痉挛，肠绞痛等，因此生活中应学会调节情绪，保持健康乐观、积极向上的情绪。

3.规律作息，不熬夜

良好的睡眠可以促进胃肠的自我修复，增强胃部的功能，同样，长期熬夜、失眠等睡眠障碍均会对消化系统造成影响。

4.避免传播，不共用餐具

在生活中要养成良好的个人习惯，不和他人共用牙刷、牙杯、筷子、餐具等，不嘴对嘴向他人喂食，以免造成交叉感染。