帮助提高胃肠自愈力经验总结 ●无论你是胖人还是瘦人都需要健脾。减肥需要健脾，增肥也需要健脾 ●要多吃深埋在土里的食物，比如山药、土豆、红薯、莲藕都有养脾胃的作用 ●脾最喜欢香味的食物，香味的食物可以醒.脾，可以化湿，让脾胃精神满满 ●脾胃最讨厌肥甘厚味的东西，这些东西会消耗脾胃很大的气血才能运化 ●少操心，因为容易操心的人和脑力劳动者最伤脾，伤脾阴，伤脾血，需要归脾丸来挽救 ●脾主四肢，四肢是否有力，是否强壮，与脾密切相关。腿脚不利索的时候别忘了调理脾有 ●脾喜欢黄色，是黄土地的黄色，所以要想脾胃可以多吃一点黄色食物哦，黄色食物是小米，五谷之王 ●脾最喜欢甘味，是淡淡的甘味，像小米山药那样自然的甘味。甘味最养脾，但过度的甜味却伤脾 ●脾胃最怕你吃生冷寒凉。一吃生冷寒凉脾胃就受罪，就会罢工，生冷寒凉会损害我们的阳气 ●热爱生活，就是有趣，说明这个人的脾好。脾胃不好的人都比较木讷，中医叫做纳呆 ●千万别吃压气饭。生气的时候气往，上走,饭却要往下走，于是气与饭开始打架，最后不上不下 ●建议吃饭时一定要细嚼慢咽，除了能将食物嚼碎以利消化之外，它还能使人不断产生唾液，帮助消化 ●脾主升清。食物被消化后分成两部分，一部分是清的物质，也就是营养物质，被脾往上输送给肺，肺再通过朝百脉的作用输送到全身 ●胃主降浊，胃以降为和。胃把浊的一部分下降，通过大肠排出去。胃气一定要下降，不然就会出现很多上逆的症状，比如反流、胃胀、打嗝、呕吐等等，这种就需要调理 ●脾胃一旦不好，就会连累其他五脏六腑。脾胃好了，其他五脏六腑跟着受益。所以，无论你得什么病别忘记从脾胃下手