【大便稀软不成型】脾胃虚弱 湿气重，大便稀软不成型，每次上厕所，大便都稀软发粘，冲不干净，平时还老觉得身上没劲，不想吃饭，胃口差，脸上头发爱出油的，这时候就要健脾祛湿了 健脾祛湿 健脾：陈皮、获苓、甘草、人参、炒白扁豆制成陈皮获苓茶包泡水喝 祛湿：赤小豆、薏米、芡实、橘皮、栀子、红豆、甘草、苦荞、大麦制成茶包泡水喝 揉腹：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍 【大便黑硬】脾胃有热 脾胃热，大便就干，而且又黑又硬，还臭，总是拉不出来，或者是拉的很费劲，而且还会老觉得肚子胀满难受，嘴巴干，说话一股臭味，舌苔发黄，这种调理就得润肠通便清热了 清胃热 红豆薏仁汤：采用红豆与薏仁1:1的比例煮粥，一般每天一碗 点按天枢、神阙穴，每次按摩3到5分钟即可 饮食禁忌：不吃或少吃香辛料、不吃辛辣油腻刺激性食物、不吃肥甘厚食物、不吃黏、滞类的食物，三餐规律每餐7~8分饱，坚持吃早餐 【大便像羊屎粒】阴虚火旺 阴虚火旺，大便容易变成一粒一粒的，身上容易出现燥热，手脚心发热，这种情况调理就得滋阴液为主 滋阴液 玄参、麦冬、生地黄煮水喝 按穴位：按揉太冲、肝俞、肾俞、足三里、太溪、三阴交阴陵泉穴位，每次按3到5分钟即可 多喝水，不要等口渴了才喝水，每隔1小时小口喝一两口，每天总摄入水量在2000到2500毫升左右