我媳妇问我，今年入秋是什么时候？

今年的8月22日是处暑节气，处暑节气之后1-2天出伏，之后可能还会有“秋老虎”肆虐，想要等到秋高气爽的秋天，可能还有20多天的时间哦。

如果按照二十四节气来计算的话，8月7日是立秋节气，就已经算是入秋了，可在我们南方省份，这时还处于炎热的三伏天里，8月24日才出伏，所以，等到天气凉爽，同时今年还没有“秋老虎”肆虐的话，估计白露节气之后，也就是9月7日之后，应该就比较凉爽了。

从气象部门的计算方式来说，连续5天的平均气温降到22摄氏度以下才算是进入秋天，可能今年学子们开学之后，就应该是比较凉爽的秋天了。

我记得有一年还没有过中秋，天气突然变的凉爽，穿了几天的长袖之后，就要加上外套了，然后过了十一之后，不能说凉爽，而是说那时的天气变得有些寒冷。

不过也有好几年，过了十一国庆节之后，还穿了一周左右的短袖，真正意义上的秋天，可说不准。

和我媳妇说着我的看法，被我老丈人听到了，他是农民，对二十四节气和气候的变化比较关心，因为田里种植的农作物，就是他的财富，对此是格外上心。老丈人说，虽然大家都比较关心入秋的时间，但从往年的经验来分析，不是白露节气之后，就是秋分节气之后。

白露节气，意味着天气逐渐转凉，夜晚的露水开始增多。白露过后，清晨的草地上常常能看到晶莹剔透的露珠，这也预示着秋天的脚步渐渐临近。

秋分则标志着昼夜平分的时刻，也是秋天正式到来的信号。秋分之后，白天逐渐变短，夜晚逐渐变长，气温也逐渐下降。

那么，2024 年到底什么时候入秋呢？其实，这并没有一个明确的答案。因为入秋的时间会因地理位置、气候等因素而有所不同。在北方地区，可能白露节气后就已经能感受到秋天的凉意；而在南方，可能要到秋分节气后，才会有明显的秋季气候特征。

不过，无论何时入秋，我们都可以从生活中的细微变化感受到季节的交替。比如，树叶开始变色，空气中弥漫着果实的香气，夜晚的微风带着丝丝凉意等等。这些都是秋天给我们的信号，除了这些我们还应该关注我们的日常生活，老话说：“秋后3不吃，吃了火不止”，无论是白露节气后入秋还是“秋分节气”入秋，秋天的天气比较干燥，我们还是要控制自己的饮食，少吃的同时不乱吃，为了自己和家人舒舒服服过秋，最好要做到，入秋后，牢记忌3物，饮4茶，这样才能安稳踏实的度过这个秋天。

“秋后三不吃，吃了火不止”，这句俗语常常在秋季被提及。那么，“秋后三不吃”具体指的是什么？笼统的来说，秋后三不吃指的实际上是不吃甜食、不吃上火的水果、以及不吃夜宵，即在秋季要避免食用某些食物，以防止上火。下文展开来给大家说说为什么这3样入秋之后就不能吃？

秋后三不吃”是一种健康的饮食观念，旨在提醒人们在秋季注意饮食的调节，保持身体的健康。当然，每个人的体质和饮食习惯都有所不同，我们需要根据自己的实际情况进行合理的调整。同时，多喝水、适量运动、保持良好的作息，也是秋季养生的重要环节。

1、入秋后为什么不能吃甜食？首先给大家说说甜食的范畴，蛋糕店里售卖的各种甜点、点心、蛋糕、各种饼干、甜腻的面点零食等，秋季气候逐渐干燥，人体容易产生内热。甜食含有较高的糖分，摄入过多会加重身体的内热，导致口干舌燥、喉咙疼痛等上火症状。此外，甜食还容易引起血糖波动，对身体健康不利。因此，在秋季我们应该尽量减少甜食的摄入，选择一些清淡、滋润的食物来滋养身体。

2、为什么不能吃一些上火的水果？这个就比较容易理解，但大家不容易分辨的是，秋季有哪些水果是比较容易上火的？

荔枝性温，果糖含量较高，过量食用容易导致上火，出现口干舌燥、龙眼同样属于热性水果，糖分含量也不低。多吃龙眼可能会引起燥热不适，尤其是对于体质较热的人来说、芒果香甜可口，但它也含有较多的糖分和热量。过量食用芒果可能会导致上火、榴莲被誉为“水果之王”，但它性热，糖分和脂肪含量较高。食用过多榴莲可能会造成火气上升、橘子富含维生素 C，但橘子性温，过量食用容易上火，特别是在干燥的秋季。

虽然水果富含维生素和水分，但有些水果在秋季容易引发上火。比如荔枝、龙眼、芒果、榴莲等热性水果，过多食用容易出现“上火”的问题。相反，我们可以选择一些具有清热降火作用的水果，如梨、柚子、苹果等，它们能够帮助滋润肺部，缓解秋季干燥带来的不适。

3、为什么不能吃夜宵？夜宵又叫做宵夜，是一日三餐之外的第四餐，对于一部分食客来说，可能还是第五餐。

什么样的人爱吃宵夜？自然是爱熬夜的人群，晚上早早上床睡觉，基本上是没有机会吃夜宵的。对于熬夜的人群来说，熬夜就会让我们感到饥肠辘辘，而且晚上吃夜宵对大家的诱惑也是极大的，都是一些好吃的美食和小吃，比如：烧烤、酸辣粉、大排档上的小龙虾、麻辣烫和火锅。

熬夜就容易让我们上火，熬夜的同时再多吃夜宵更加容易上火，吃完夜宵血糖上升，人就容易犯困，这时刚刚吃下的食物和热量就会堆积在体内，睡眠是无法消耗这些热量的。

秋季夜晚气温较低，人体的新陈代谢相对较慢。吃夜宵容易加重肠胃负担，影响消化功能，导致肠胃不适和上火。此外，夜宵往往是高热量、高脂肪的食物，容易引发肥胖和其他健康问题。为了保持身体的健康，我们应该尽量避免吃夜宵，保持规律的饮食习惯。

秋季来临，天气渐凉，我们的饮食也需要做出相应的调整。俗话说：“入秋后忌三物。”这三物指的是辛辣、寒凉和油腻食物。为什么要禁忌这三类食物？

秋季养生要注意饮食的调整，遵循“忌三物”的原则，保持健康的生活方式。这样不仅可以预防疾病，还能让我们在秋季拥有更好的身体状态。让我们一起行动起来，迎接美好的金秋时节！

1、为什么忌辛辣的食物？辛辣的食物，大家很容易想到火锅和麻辣烫，实际上在日常生活中，辛辣的食物还比较常见，比如：花椒、韭菜、葱姜、胡椒、辣椒、干辣椒等，主要的原因还是秋季的气候特征，秋季比较干燥，容易导致我们的身体缺水，如果在秋季，身体缺少，气候干燥的情况下，再多吃一些辛辣的食物，很容易导致口干舌燥的。

秋天气候干燥，人体容易上火。辛辣食物会加重体内的燥热，导致口干舌燥、便秘等问题。此外，辛辣食物还会刺激胃肠道，影响消化功能。因此，秋季应尽量少吃辛辣食物，如辣椒、花椒等，可以多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、梨等。

2、为什么要忌寒凉？寒凉的食物，除了比较容易理解的冰镇饮料、冰棒雪糕冰激凌外，还有西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆汤等，这些都属于寒凉的食物，我们刚刚度过了一个炎热的夏季，加上刚刚入秋，天气还不是那么凉爽，大家的饮食习惯还没有完全从夏季过度到秋季，依旧爱吃各种冷饮、冰镇啤酒以及寒凉的蔬菜。

但是大家要知道，入秋之后人体的阳气逐渐内敛。此时食用过多的寒凉食物，如冷饮、冰淇淋等，会损伤人体的阳气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。所以，在秋季要避免食用过多的寒凉食物，注意保暖。

3、为什么要忌油腻的食物？油腻的食物符合大多数人的饮食习惯，高糖高油的食物，基本上都是大家非常爱吃的，原因也简单，它确实好吃。加上经过了40多天的三伏天，胃口差，好不容易天气变得凉爽，胃口变好之后，食欲大增，加上秋季有贴秋膘的习俗，大家或多或少，都会吃较多的比较油腻的食物，比如：红烧肉、卤制的肥肠、排骨汤、羊肉汤等，过于油腻的食物，除了让我们的血脂血糖上升之外，对身体并不能起到贴秋膘的作用。

秋季人们的食欲往往会增加，但过于油腻的食物不易消化，容易加重肠胃负担。同时，油腻食物还会导致脂肪堆积，影响身体健康。因此，秋季饮食应以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如南瓜、莲藕、苹果等。

秋意渐浓，茶饮正当时！你知道吗？入秋后，有四种茶饮料能让你安稳度过这个美好的季节。给大家介绍这4种秋茶之前，先同大家说说秋季饮茶的一些注意事项？

忌空腹饮茶。空腹喝茶容易使肠道吸收过多的咖啡因，导致心慌、头晕等不适症状。所以，喝茶前最好吃点东西垫垫肚子。

其次，忌睡前饮茶。茶中的咖啡因和茶碱会刺激神经系统，让人难以入睡。如果你是个好觉宝，那晚上就别喝茶啦！

另外，忌饮浓茶。浓茶中的茶碱和咖啡因含量较高，对肠胃和神经系统的刺激也更大。适量淡茶，更有益健康哦！

1、入秋后，饮四茶之菊花茶，菊花茶清香淡雅，具有清热解毒、清肝明目的功效。在干燥的秋季，来一杯菊花茶，仿佛给眼睛和身体都洗了个澡。

2、入秋后，饮四茶之绿茶，绿茶是茶中的佼佼者，富含茶多酚和维生素 C，能提神醒脑、抗氧化。一杯绿茶，让你在秋日的午后也能保持清醒和活力。

3、入秋后，饮四茶之桂花茶，八月桂花香，桂花飘香的季节，怎能错过桂花茶？它不仅香气扑鼻，还有暖胃止痛、化痰止咳的作用。喝上一口，满嘴都是秋天的味道。

4、入秋后，饮四茶之柠檬茶，柠檬的清新酸味与茶香相得益彰，柠檬茶富含维生素 C，能增强免疫力。在微凉的秋日，一杯柠檬茶让你充满活力！

这四品秋茶，各有千秋，无论你是喜欢清香还是浓郁，都能找到适合自己的那一杯。当然，饮茶也要适量哦，过量饮茶可能会引起不适。

除此之外，大家还可以在家用秋梨、银耳、莲子在家制作秋梨银耳莲子茶。秋梨一个、银耳20克、莲子50克，然后采取煮银耳汤的方法，将银耳和莲子煮制软烂出胶后再放入梨块和冰糖，再煮10分钟后，稍稍放凉即可饮用。

还有甘草莲心茶，极少极少的甘草搭配莲蓬，放入热水种浸泡一段时间，让茶汤充分渗透，然后再小火将茶汤煮透，煮10分钟的样子关火，稍稍放凉后即可饮用。

我们尽量做到恰如合适、通过原创图文，在文字与图片之间为您分享一道道菜肴，它们美味、漂亮、营养，您要什么样的美食，在这里希望我们能够给您！