《生活在开悟的智慧中——尼希亚南达著》 有用的罪恶感有一种对你有用的罪恶感，如果运用智慧，可能会帮助你在生活中前进。比如说，当你发现自己有潜力做某件事，但你根本还没发挥，如果你聪明就会内疚。这种内疚感可以激励你去做能够实现你全部潜力的事情。 有时当我们看到周围事物，在心里面我们知道可以改变现状。但不管是由于懒惰还是害怕对抗，或者害怕承担责任，我们到最后都会保持沉默。 这种情况可能会给我们带来深深的罪恶感。这种内疚很重要，如果我们认为应该采取行动来纠正周遭事物，那么内疚就会消失，我们也会前进。这种内疚感能够驱使你去做需要做的事情。由于人的天性，你不能长期忍受这种罪恶感，你必须克服它。而克服它的方法是做你需要做的事情。一旦完成，内疚也会消失。你多久没有采取行动，就要承受多久的罪恶感，这就是罪恶感的简单逻辑。 内疚的另一种表现，是发生在当你感受到你的自我凌驾于某些情况，但你无法控制它时，这种内疚就会出现在你身上。这种内疚也很好，因为这表明了你对自我的深刻认识，能够帮助你真诚地努力消除自我。 罪恶感会导致身体疾病罪恶感是智慧的绝对杀手。根据我的说法，罪恶感是智慧的最坏杀手，它永远不会让你在生活中往前迈进。 曾经有一位信徒的脊椎底部长肿瘤，二十年来她受肿瘤所苦。她来找我，并抱怨说: "请帮我，医治我，我已经为此受苦这么多年了。结果手术后，它又再次出现。” 我开始慢慢跟她说话，追查问题的根源。我问了她几个问题，最后她终于开口哭了起来。我问她: "你对你的性能量有任何罪恶感吗？" 她终于对我说了事实。 她说她很小就被虐待。她的其中一个近亲多年来一直虐待她，罪恶感一直伴随着她。她说: "我开始讨厌我身体的那个被虐待的部分。我觉得那部分不应该存在于我身上。我对那个人的仇恨转向了我自己的身体。” 她的仇恨如此之深。我继续和她说话，她慢慢的坦诚以对。当她把罪恶感说出来时，她也走出了罪恶感。她在心理上得到了治愈。 我给了她一个冥想技巧来冥想那个区域。我告诉她: "表达你对那个男人的愤怒，不管是哭、喊、或是打。关上门，拿一个枕头，想象这枕头是他，宣泄你对他的愤怒。之后静静地坐着，感觉身体的那部分也是你自己的，并感受对身体那一部分的爱。" 你会非常惊讶，她的肿瘤在短短十天内消失了！之后从未复发过。我们的大多数疾病都是由于心理障碍导致，罪恶感是关键。 大多数时候，我们的能量流动因罪恶感而受阻。如果你深入去观察，当你生活上无法往前进，当你时无法做出决定，当你有恐惧，都有罪恶感潜伏在你的心里。 接受 - 一条美丽的出路接受是一个很好的方法，来释放你在过去和未来之间的拉扯。因为接受，你可以进入当下。首先要做的就是，接受外在及内心所有发生的事件。无论外在或内心遇到什么问题，都要完全接受它们。总结所有问题，并全部接受。 接受所有罪恶感，错误和失败。即使你不能接受，也要接受你无法接受的事实。你会因此而放松，内疚会从你的脑海中消失。 试试这个小实验： 试着用全然接受的心放松三天。如果你放松了三天，心里没有过去与未来的干扰，你会失去所有的财富吗？当然不会！在三天内你不会失去任何东西，为什么不试一试？只有三天，真诚的，完全的接受所有生活上发生了事情！ 如果你不能百分之百接受，那么也接受你不能全然接受的事实。一旦你接受“我无法接受自己”的事实，也能够帮助你免于你在过去和未来之间摆荡。在你理解的那一刻，这个理解将发挥它的作用。 如果你可以进入当下，全然放松，三天之内你就会窥见， "生命是什么？生活在当下是什么意思？”你将感受到从未体验过的生命狂喜，如此不同的内在空间及生活。 你已经根据你的生活理念过了三十年。就只要三天，不要试图改变任何人。你会发现，当你尝试这个伟大的方法时，它会在你的存在中创造奇迹，开始了一个伟大的炼金术过程。如果你不能真诚，那就接受你不能真诚。你将开始在你内心里看到一个全然不同的空间。 冥想技巧从头到心 坐下并闭上眼睛。花几分钟时间慢慢深呼吸。同时感觉你的头被压入你的心，进入胸部区域。你现在没有了头颅，你是无头的。 感觉你正在由你的心呼吸、你的心在看、用你的心在闻。非常清晰的感觉到你正在透过心呼吸，透过心聆听，透过心来感受。 站起来，让你的觉察由心升起，尽可能缓慢的移动身体。不要走动，只需要慢慢摇动身体。请记住，你由心在摇动，你的中心是心而不是头。一次又一次，忘了头，由心摇动身体。记住你是一个无头的人。 站在同一个地方。现在，慢慢地，非常慢地增加速度。记住要从心，而不是头部移动身体。忘记你的头。你是一个无头的人正在摇动着。 （几分钟后）坐下来，你没有头，你只与心坐在一起，放松。 （几分钟后）慢慢地，慢慢地，睁开眼睛。 （未完待续）