《生活在开悟的智慧中——尼希亚南达著》
生命更深层的真相
你可以从心灵迷宫中解脱到目前为止，我们已经看到了驱动我们的情绪。 当这些情绪被负面表达时，会摧毁内心的能量，并阻止自己获取能量。 如果你已经练习了前面章节中冥想技巧，那么你也应该已经知道如何克服这些负面能量并解开自己内心谜团。
现在让我们看看其他问题，如果我们可以充分了解这些问题，就可以改变我们的生活方式。 这些理解可以转化我们。
让我们从一些非常简单的事情开始，那些我们认为是理所当然的事。让我们看看我们的头脑方式是如何运作的。
十分钟实验尝试一个非常简单、只需要十分钟的实验。
拿一张纸和一支笔，坐下来记下你脑子里想到的任何想法 - 就像一个录音器连接到你的头脑，准确的录下你的想法，不要试着修改或压抑任何想法，这只是一个实验，没有人会看你写的东西。逐字记录你头脑中正在发生的事情。在十分钟结束时，阅读你刚才写的内容，你会非常惊讶。你可以清楚地看到在你头脑产生的思绪没有任何逻辑！
例如，你在街上看到一只狗，你立刻就会想起你小时候害怕的狗，或者你年轻时常常玩的狗；接下来的想法可能是关于你的童年；再来可能是关于老师和你以前学校的教室，接着可能是你的老师过去住的房子。
你最近在街上看到的狗与在学校教导你的老师之间没有逻辑关联。然而，在几秒钟内，你的念头就从狗跳到你的童年老师。
你可以看到你想法的移动，从一件事情飘向另一件事。我们甚至不能称之为"思考"。这只是"联想"。你将狗与你的童年，你的童年与老师连结在一起。
实际上，如果你做这个练习一次，它给你的理解将转化你对自己的看法，以及你如何对待自己和他人，你的一生将会转化。
我们的头脑如何运作？
我们如何创造思绪，我们如何赋予它们意义？我们如何体验生活？
头脑的本质这里有个简单的图表，来了解头脑里的思绪如何流动，以及你如何连接它们。
你脑海中的每一个念头都显示为正方形或矩形，每个都有不同的形状，大小和颜色。不同的念头在你身上不断浮现，一个可能与疼痛或痛苦经验有关；另一个可能与快乐或快乐经验有关；下一个可能与快乐有关，但你认为它是痛苦，它在图表上被称为 JP - 快乐的经历，痛苦的印象。同样地，你可能有痛苦经验的念头，但你认为它是快乐的，它被称为 PJ--痛苦的经验，快乐的印象。
一般来说，你的所有念头都与过去或未来有关，你无法有关于现在的念头。因为在当下，你只会有觉察力，而没有杂念。所有的念头要不是与过去曾经拥有的快乐经验有关，就是与过去不想再次拥有的痛苦有关。
即使在你艰难的时刻，也会突然有积极的想法。即使在欢乐的高峰，你也会有无关的负面想法。每个想法都是完全独立的，与之前的想法完全无关。这就是为什么你能够在悲伤的想法中有快乐的念头，反之亦然。
要了解，没有两个念头是逻辑上链接在一起的。没有任何一个念头对于制造下一个念头有责任，它们都是随机的，独立的，不合逻辑的。
你如何从这种随机的思绪流中抽离？我们将一次又一次地使用”松开”(unclutch) 这个词。让我清楚地定义”松开”(unclutch)的含义。当我们开车换档的时候，无论我们是从第一档换到第二档，还是从第二换到第三，每次换档都必须通过空档。我们必须"松开"排档杆，通过空档，然后才能进入下一档，对吗？
同样地，我们在脑海中的任何两个想法之间都有一个中立的空间。那中立的空间，就是两个念头之间存在的宁静，就是平静与幸福。当我们不再抓住念头，不要将它们与过去或未来连结起来时，我们就会 “松开”。当我们从念头中“松开”时，我们会更加察觉到想法与想法之间的中立空间。当我们从思绪流中“松开”时，中立的空间的将自动延伸。我们将更长时间地待在中立空间，体验越来越多的平静与幸福。
觉察终极的钥匙
当你突然觉察到，任何在你脑海里流动的想法，都会成为你那一刻的生命，你就会开始关注它，不是实现它，就是逃避它。就像投影机上面的投影片一样，任何放在投影机上的投影片都会在营幕上显现。问题是，在你的内在空间投影灯不会持续亮起。当我说投影灯时，我的意思是你的觉察力。它来来去去 - 你并没有完全而不间断的觉察。
很多时候，即使你的眼睛打开，身体正在移动，你也不会觉察到自己的存在。就像你上车，开车半小时到办公室，只有在你到达办公室，停车、下车后，你才会突然意识到，"哦 ! 我已经到了办公室！" 这代表着在中途的驾驶时刻，投影灯都关闭了。
任何在投影灯熄灭时放在投影机上的投影片并不是你生活的一部分，你根本不记得它。当灯再次亮起，你的觉察力再次回来时，你当时的任何想法都会成为你的一部分。要了解这个非常细微的事实，你的生活就是当你觉察时或没有觉察时的所有想法的总和。
不幸的是大部分时间，有很多想法、重大决定和生命转折的事件，都发生在你没有觉察的时候，这些也是你生活的一部分，也是你传记的一部分。不幸的是，当他们出现时，你并没有觉察到这些场景、决定或想法。但这些事件却对你的生活有着重大影响。
要清楚的了解，在你没有觉察的情况下，生命中经历的每一刻都是痛苦的。你直接或间接地为痛苦创造情境。就像汽车方向灯闪烁一样，你的觉察力也会闪烁。但是由于你缺乏觉察力，你不知道它何时开启及关闭。
我前几天读了一个笑话：
一个人坐进车里并发动引勤。他打开方向灯，并叫他的儿子看看车后面的灯是否闪烁。
他的儿子大声喊道，“是，它现在亮了....喔! 不! 它又不亮了!... 是，
它现在亮了....不，它又不亮了!....... ”
如果你观察你的思绪，突然间你会意识到，"天啊，没有觉察的人生上也发生在我身上！我不知道我要去哪里。我不知道我内心发生了什么事！”
你没有觉察，但你总是相信你有，这是第一个错觉。
如果你不断觉察，这会是你第一次开放心胸去了解真相。最初可能有点无法接受，因为直到现在，你已经花了大部分时间在你没有觉察的生活上。但最后，觉察将带领你体验喜悦和幸福。
你没有觉察到真实的过去
这是第一个事实 - 你没有觉察在你面前发生的所有事情。你不记得过去真正发生的事，你只记得你想要的。
举一个简单的例子。你的生活充满了各种快乐、痛苦、内疚和抑郁的事件。但你并没有如实的看待你的生活。你做了什么？你只收集与痛苦有关的事，并创造一个轴心，将这些想法连接起来，你认为你的生活是一连串的痛苦。
很少见的是去收集快乐的事件，创造一个快乐的轴，感觉生活是快乐的。不仅快乐轴的数量，连它的质量上也是稀少的。大多数时候，你收集所有痛苦的记忆和事件，并创造生活只是痛苦的想法。当你相信生命是不间断痛苦的那一刻，不知不觉中你在加强这种信念，即使当时你有意识的想要打破痛苦的轴心。请理解，只有在你没有觉察的时候，你才会认为生命是痛苦或快乐的轴心。
觉察与思绪的关系
如果你享受欲望的想法，那么每当欲望的念头经过你的系统，你就会意识到“我存在”。如果你喜欢暴力思想，每当暴力的念头进入你的系统，你就会感觉活了起来，感觉自己的存在。这就是我所谓的恶性循环：你强化负面想法，而负面想法让你觉得恢复生气；结果你又给予负面想法跟多的力量，这力量被认为是兴奋。
（未完待续）
