感谢罗大伦博士，才煮了一周，身体变化明显

🌱怀山药真的是个宝贝，罗大伦博士很多书籍里常力荐的食材，也是张锡纯老师的善用的食材，对啤啤谓谓挺友好的，不寒不燥的。 👉俗话讲💊卜一堆，不如山药苹果陈皮一壶 💥许多容易内大，不爱吃饭，挑食，口干舌燥，还口亥 ke，翻来覆去的，趴着睡的…这些其实和啤啤谓胃息息有关！ ✅每周我都会给孩子煮3天这个汤水，其味甘性平，不寒不燥，每周我都会给家人、孩子煮上这个水喝，真的挺友好！ ♨️煮法也简单，怀山药干8-9片，苹果半个，陈皮3-5克，焦山楂5-6片，加800毫升水，小火煮20分钟，非常适合谷雨后喝，大人，孩子都可以试试！ 💫内🔥，上熱下💦～ 怀山药干9片，半个苹果，黑豆15克，小火煮20分钟，只喝水，一周3次。 💫💩干💩难～ 煮怀山药水时，放6克杏仁，加苹果一起； 💫干k～ 怀山药干8-9片，雪梨干5片，百合5克，800水，煮20分钟左右，一周喝3天。 🔲另外日常可以根据情况常用的搭配～ 🌿怀山药干+红枣+桂圆（脸huang）👈 🌿怀山药干+雪梨+玉竹（j啤兹yin）👈 🌿怀山药+茯苓+芡实+莲子（湿答答）👈 🌈其实不用吃这吃那的，养好啤谓，自然吃饭香，运化好，身体棒棒哒。