一周3天，突然觉得怀山药苹果有一点厉害！
沛岚谈养护
2024-05-11 02:14:05
🌈每周都喜欢煮怀山药苹果水给孩子喝，孩子喜欢让加点苹果一起，煮水后都是很温和的食材，苹果的酸甜味加上怀山药的薯干味，真的nice！
📜罗大伦博士经常分享的一味薯蓣饮，就是用怀山药干煮水喝，性平温和，不寒不燥热，对p谓特别友好，很适合孩子、大人喝！
💥尤其不喜欢吃饭，不喜欢喝水的，吃多🐔sh， 睡💤不安稳，晚上趴着睡，💩干难，不妨可以试一试，一周3天，真的挺友好！
✅煮法也挺简单的，
🔲三岁以下，用5片怀山药，苹果半个，400ml水煮20分钟！
🔲三岁以上，用怀山药8-9个，苹果半个，800ml水煮20分钟，一周喝3-4天。
🔲成人用12片左右怀山药干，苹果半个，1000ml水煮20分钟。
🌿嘴巴有味道，怀山药干苹果焦山楂煮水；
🌿上熱下💦，怀山药干黑豆雪梨干煮水；
🌿💦气重，怀山药片茯苓莲子芡实；
🌿睡💤流口水，怀山药百合白扁豆煮水；
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