#中医话养生[超话]#亚麻籽与心脑血管、糖尿病
有没有人想知道亚麻籽到底有什么神奇之处？
根据相关文献研究，亚麻籽在降低血糖、减轻胰岛素抵抗方面可能有奇效，这与其富含的 a-亚麻酸、木酚素以及膳食纤维有密切关系。
其中，亚麻籽中的 a-亚麻酸和亚油酸含量高达 60%！要知道，a-亚麻酸可是 0mega-3 多不饱和脂肪酸，这可是目前已知植物油脂中 0mega-3 多不饱和脂肪酸含量最高的。
0mega-3 多不饱和脂肪酸的好处那可太多了，抗感染、抗血栓形成、抗心律失常、降血脂、扩张血管，它样样行。这些有益作用在冠心病、高血压、2 型糖尿病等的二级预防中都已经有所体现。
所以，亚麻籽这么好，你还不赶紧安排起来？
