#查视力前为啥滴眼药#经常眼睛干涩吃什么好？经常眼睛干涩可以适当多吃以下食物：

嘉誉看健康 2024-06-06 09:01:19

#查视力前为啥滴眼药#经常眼睛干涩吃什么好？

经常眼睛干涩可以适当多吃以下食物：

1. 胡萝卜：富含胡萝卜素，可转化为维生素 A，对眼睛有益。

2. 菠菜：含有叶黄素等营养物质，有助于保护眼睛。

3. 蓝莓：富含抗氧化剂，能改善眼部血液循环。

4. 柑橘类水果：如橙子、柠檬等，富含维生素 C，可降低眼睛老化程度。

5. 坚果：含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素 E，对眼睛有一定保护作用。

6. 鱼类：富含 Omega-3 脂肪酸，有助于眼睛健康。

7. 豆制品：可提供蛋白质等营养。

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