✅鱼油哪个牌子好丨👉🏻血脂高怎么调理

👀有人要问吃鱼油有什么好处，其实在鱼油的作用与功效中，突出的一项是针对【血脂】 高血脂简单来说就是血管内的脂肪和胆固醇过高 对身体不太好 血脂高在以前是一种“富贵病”，只有肥胖的人或者老年人才会有 但随着饮食条件的提升、生活习惯的改变，高血脂在年轻人中也越来越普遍 尤其是当代年轻人，工作时常加班 精神压力大、休息时也不爱运动、白天外卖 奶茶不停嘴、晚上报复性熬夜玩手机 都会导致血脂高，有上述习惯的姐妹要注意了！👍🏻长期血脂高，会形成动脉粥样硬化，轻微的👉脂肪肝，严重的👉心梗、脑梗。 · 🔥这里总结了几款好用的鱼油推荐！针对血脂问题，姐妹们，码住哦！👉 · ✅首先要知道，两个误区 👀误区一：鱼油能↓血脂 实际上：只有高纯度鱼油才针对甘油三脂，但胆固醇的问题解决不了 👀误区二：甘油三酯或者胆固醇 单项指标高，只补充单一成分的补剂 实际上：甘油三酯和胆固醇相辅相成，互相影响，单独调理其中一项，易反弹 而复合配方会更合适，一起调。 ✅血脂高丨鱼油怎么选 🟡①纯度 ≥80% 高纯度鱼油才针对甘油三酯，低纯度的即使多吃几粒，也达不到目的 🟡②看配比， 针对甘油三酯问题，选EPA：DHA≥2的，比较合适 🟡③配方 除高纯度鱼油外，最好要含其他针对胆固醇的成分，如红曲米、磷脂、纳豆激酶等 红曲米针对三项胆固醇（总胆固醇、低密度、高密度）、磷脂和纳豆激酶针对轻微总胆固醇 🟡④认证 IFOS、FOS、GOED、TGA等认证，至少要有一项