现代的生活习惯总是充斥着熬夜与焦虑，也出现越来越多的年轻人查出甲状腺结节，一旦没有好好的调理甲状腺，就会加重结节病情，甚至诱发甲状腺癌。

案例分享：38岁的徐大哥是一家超市的经理，长时间的高强度工作加上经常需要应酬，早在去年的年底，徐大哥就被检查出甲状腺结节。但是徐大哥对此并不上心，意外也就不期而来。

就在上个月，那段时间徐大哥经常食不下咽，睡眠质量也很差，有一天晚上晚上正在安排员工盘货的时候，突然感觉一阵眩晕，还好旁边有人扶了一把不然就直接摔倒在地上。徐大哥这才感觉到不对劲，立马抽时间去医院检查。

经过检查，医生发现徐大哥的甲状腺右侧有一个大约1.8厘米左右的结节，内部多发钙化，进一步的穿刺检查更是验证了甲状腺癌的猜想。

徐大哥表示，自己去年以来都在控制自己的酒量，平时还适当运动，为什么结节发展的这么迅速？医生表示，日常的饮食对于结节也会产生很大的刺激，不利于甲状腺的饮食就是会加快甲状腺结节的发展速度。

甲科主任呼吁：停止食用“1黑2红”，或加速甲状腺癌变，结节患者趁早远离

1黑——紫菜

饮食中碘元素的控制时结节患者的工作重点，而像紫菜等富有碘元素的食物都要少碰。紫菜通常是用来缓解因为缺碘引起的甲状腺肿，而甲状腺结节本身就会提升甲状腺激素水平，所以结节恶患者饮食中一定要少碰紫菜，除此以外还有虾米、海带等海产品。

2红——红烧肉、红辣椒

红烧肉

一般红烧肉都是肥瘦相间的五花肉，虽然吃肉可以补充到优质蛋白质与各种微量元素，但是红烧肉油腻做法加上肥厚的油脂对于甲状腺来说就是沉重的负担。红烧肉中的糖分与油脂都会加重甲状腺脂肪代谢的负担，所以像红烧肉一类油腻的食物，结节患者也要少碰。

红辣椒

辣椒会刺激口腔与甲状腺，很多肠胃癌也与辣椒有着紧密的联系。辣椒的辛辣味道与辣椒素等都会刺激甲状腺，引起结节的肿大，加重患者的病情，此外，还有葱姜蒜、洋葱等，也不适合一次吃太多。

结节增大时，身体会有这几种症状，有一个也要小心

●脖颈处有明显凸起，或者脖颈逐渐变粗；

●夜间入睡难睡眠浅，且盗汗严重夜梦多；

●声音嘶哑咽喉异物感，甚至会呼吸困难；

●情绪变化增大易生气，还经常心悸手抖；

若想恢复甲状腺的健康，2件事要坚持做

1、坚持补充中草药

2、坚持甲功七项检查

甲功七项检查可以查出甲状腺抗体是否异常升高。甲功检查中无论是哪一样抗体升高，都预示着甲状腺炎症或者甲状腺激素的紊乱，若是抗体的水平超过500，也就代表甲状腺细胞正在受到更严重的额损害，癌变的可能也就更高。