感谢罗大伦老师！三伏天才煮了一周，真神奇

🌈讲真的，不得不夸下这个怀山药苹果山楂水，看似简简单单，很nice！搭配在一起真的👍！ 🈯️我家每年从立夏到三伏，每周都会坚持煮着让孩子当水喝，孩子也挺爱喝的，一周3天，酸酸甜甜的，对啤啤谓谓挺友好的！ 🈸特别是罗大伦在喜玛拉雅育儿课常讲的这味食材就是一味薯蓣饮，用晒干的怀山药熬水喝，不寒凉也不燥熱，温和不上🔥。 💫三伏天天气热，吃的油腻，多吃点水果，冷饮，又容易叽s，容易🔥，遍遍干难，晚上睡觉翻来覆去，这时候不妨试着给孩子煮山药苹果焦山楂水喝! 🈯️食材很简单： 怀山药干15克，焦山楂6-8片，苹果半个，放入适量的冰糖～ ♨️煮法；食材清洗干净，加800毫升水，小火煮20分钟左右，一周3~4天即可。 🌿伏天天熱烦躁，煮好的水可以当白开水也不错哦，坚持喝真的会谢！ ✳️伏天小贴士: 👉不要喝冷饮； 👉出汗及时擦干； 👉不要对着空调直吹； 🔥三伏天赶快安排起来，其实不用吃这那的，小食材，大妙用，一周喝3天，简单还好坚持，真的🐮！