感谢罗大伦的方子，才煮了3天，名不虚传！

🌈罗大伦博士在📜中常力荐干的怀山药熬水喝，不寒不燥，温和不上🔥，对啤谓特友好！怀山药也是近代张锡纯先生善用的食材，真的妙不可言！ 👉每周我都会给孩子煮这个水喝，一周都会安排3天，清香甘甜，真的挺友好！ 🈸入伏后天气湿潮雨水大，💦气大，许多孩子不爱喝水，内🔥望，噗噗干难，稍微多吃点嘴巴有味儿，不X化，🐔sh，💤不安稳，在外面吃点凉🍦的冰的，又容易k ke的，不妨都可以试试！ ✅平时我用怀山药再搭配点🍎，陈皮，茯苓一起，真的很nice👍，全家人都爱喝。 ♨️我的煮水方法也很简单 ~ 怀山药干8-9片，🍎半个，陈皮3-5克，茯苓10克，加800ml水（忌冷水下），煮2⃣0⃣分钟，喝完继续加水煮，只喝水哦！ 🈸入伏后怀山药除了单独煮水，我还这样搭配～~ ➡️🐔sh～ 怀山药干15克，焦山楂5-6个，雪梨干6个，加水800毫升，煮20分钟！一周3天！ ➡️内🔥，干 ke～ 怀山药干20克，百合5克，雪梨干6片，加800ml水一起煮，当水喝！ ➡️遍干遍难～ 在煮怀山药水时，再放6克杏仁，加雪梨干6片，潤潤特友好！ 💯平时怀山药干不但可以煮水，也可以煮粥打豆浆炖肉排骨汤，也可以冲泡☕️怀山药粉喝或者放粥里2-3勺搅拌喝，简单很方便，也容易坚持。