真神奇！三伏天才煮了3次，身体变化明显！

💥怀山药干真的是个不错的宝贝，也是罗大伦老师很多书籍里常常力荐的养p食材，张锡纯老师很善长的食材，其味甘性平，不寒不燥，对啤谓挺好的。 🈯️老话讲，卜幺一堆，不如山药雪梨黑豆一把～ 👉进入伏天，雨水多燥热，孩子内🔥大，不爱吃饭，爱吃冰凉的和甜的，时不时的还干 ke，翻来覆去的，经常🐔sh，遍遍干难，不X化不吸收，这些其实都和啤啤谓胃有关！ ✅每周我都会坚持给孩子、家人煮这个山药雪梨黑豆陈皮水，一周喝3次，真的nice! 🈸伏天经常吹空调，容易keke的，内熱，不妨隔三差五的去煮这个水喝，特别是上熱下💦，内🔥望，遍遍干，容易ke ke，嘴巴干干的都可以试试哦！ ✳️食材也很讲究： 怀山药干15克，黑豆15克，陈皮3克，雪梨干6片，加800ml水（忌冷水放）小火煮20分钟，可以加点冰糖调味。 💫🐔s、嘴巴有味道～ 怀山药干15克，焦山楂5-6个，苹果半个，一起煮20分钟，一周喝3-4天。 💫经常💤觉流口水～ 怀山药干15克，白扁豆15克，莲子15克，加水800毫升，当水喝！ 💫内🔥王，上熱下💦～ 怀山药干15克，黑豆15克，雪梨干6片一起，一周喝3次。 💫若ke ke～ 怀山药干20克，雪梨干6片，百合5克/陈皮3克煮水喝，连续3-4天。 📜怀山药干除了单独煮水，还可以这样搭配； 🍀 侯🐉干（怀山药干+雪梨片+百合干） 🍀 湿💦重（怀山药干+ 茯苓+芡实+莲子） 🍀 脸🌕🌕（怀山药 片＋莲子＋桂圆＋苹果） 🍀 遍遍费劲（怀山药干＋雪梨／苹果南杏仁） ⚠️俗话讲：啤为后天之本，养好啤谓真的很重要，啤谓好，自然吃饭香，身体棒棒哒！