高温炎热，我们的身体器官也在默默忍受夏天高温带来的考验，努力支撑我们身体的正常“运行”。

许多不经意的举动，都会让身体器官变得脆弱。

想要安稳度过夏天，这些器官“难以承受之痛”，一定要避开

1、眼睛怕晒

紫外线可以穿透角膜、晶状体，直达视网膜，给眼睛带来伤害。

减少紫外线对眼睛的伤害，就要对眼睛做好防晒，出门佩戴太阳镜、遮阳帽、遮阳伞等遮阳工具，避免眼睛暴露在强光下。

2、颈椎怕受凉

肩颈长时间暴露在温度低的环境下，会导致血管收缩，出现酸痛，严重的还会引发颈椎病。

空调温度不要过低，脖子、肩膀等位置不要对着出风口，可以穿件薄外套防止肩颈受凉。

3、肠胃怕刺激

夏天高温，食物也容易变质，如果进食了变质的食物，容易刺激肠胃，造成胃肠道感染。另外，喝冷饮吃凉食也会对肠胃造成刺激。

肠胃不佳的人平常少吃辛辣刺激食物，每餐吃剩下的食物要及时放入冰箱储存，以免变质、滋生细菌。

4、肾脏怕没水喝

夏天出汗多，排尿就会减少，如果没有及时喝水，就会引起尿液浓缩，容易形成结晶，久而久之变成结石。

夏天应多补充水分，不要等到口渴了再喝水，不要憋尿。平时应控制盐的摄入量，以免钠摄入过多导致尿液中钙含量增加。

5、皮肤怕受伤

夏天不仅紫外线强，蚊虫也多，再加上出汗过多，皮肤黏黏糊糊好不舒服。而这些都容易使皮肤感染，出现过敏、湿疹、藓症等皮肤问题。

夏天要做好防晒、防蚊虫工作，出汗后要及时擦干，保持皮肤干爽，平时可以穿着宽松、透气的衣服，减少出汗量。

6、大脑怕高温

高温环境下人的血管会扩张散热，此时可能会导致大脑的供血量不足，不仅会出现头晕、头痛，还会造成多巴胺和血清素水平失调，引起情绪波动。

夏天应减少在户外高温环境停留的时间，如感不适，应及时到阴凉处休息，补充水分。

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