脾湿的人，多五多吃 五少吃 1、少吃香蕉。 2、少吃粽子。 3、少吃薯条。 4、少吃油饼。 5、少吃麻花。 ✅五多吃 1、白菜。2、冬瓜。3、红豆。4、薏米。 5、糙米。（低糖低脂，减肥必备） ✅脾胃虚寒体质，减肥要这样吃： 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕粗粮主食 午餐：糙米70g➕西兰花250g➕虾10只 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：不饿不吃，饿了吃虾或蔬菜 ✅【减脂食谱二】 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕粗粮主食 午餐：荞麦面70g➕青椒250g➕鸡腿1只 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：不饿不吃，饿了吃鸡蛋或水果
脾湿的人，多五多吃 五少吃 1、少吃香蕉。 2、少吃粽子。 3、少吃薯条
友蕊聊时尚生活
2024-12-01 10:34:27
0
阅读：50
