越吃身体越好的 7种食物 一、苹果。 二、燕麦。 三、红薯。 四、黄瓜。 五、番茄。 六、大虾。 七、鸡蛋。 【以上食物减脂必备，低脂不长胖】 ✅一周轻断食减脂法，7天瘦10斤： ⚠️掉秤慢的原因： 1、代谢慢。2、便秘。3、饮食不健康 改善方法：早起喝一杯咖啡，提高代谢 【食谱一】 早饭：黑咖啡➕玉米➕猕猴桃 午饭：糙米饭1拳➕青椒牛肉250g 加餐：黑咖啡（有效抑制食欲） 晚饭：西兰花豆腐汤 【食谱二】 早饭：黑咖啡➕鸡蛋➕红薯 午饭：荞麦面1拳➕番茄炒蛋250g 加餐：黑咖啡（有效缓解馋欲） 晚饭：油麦菜豆腐汤
越吃身体越好的 7种食物 一、苹果。 二、燕麦。 三、红薯。 四、黄瓜
友蕊聊时尚生活
2024-12-02 09:09:37
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