8种食物 越吃越年轻 一、土豆。 二、花生。 三、红豆。 四、糙米。 五、燕麦。 六、菠菜。 七、西兰花。 八、金针菇。 【以上食物都是抗衰老、减脂必备的】 ✅夏季轻断食，5天掉秤7斤，建议收藏： 1️⃣调整期2天 早上：鸡蛋➕黑咖啡➕吐司➕蓝莓 中午：鸡胸肉➕西葫芦 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚上：不饿不吃（饿了啃黄瓜） 2️⃣减脂期3天 早上：鸡蛋➕黑咖啡➕红薯➕蓝莓 中午：牛肉➕白菜➕玉米 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚上：不饿不吃（饿了啃黄瓜）
8种食物 越吃越年轻 一、土豆。 二、花生。 三、红豆。 四、糙米。
友蕊聊时尚生活
2024-12-01 10:34:27
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