365天不重样早餐|苹果鸡蛋吐司真的好好吃～
营养餐兰云
2025-01-16 17:20:08
苹果鸡蛋吐司，表面酥脆香甜、奶味蛋香真的好吃，快去试试吧！
[彩虹R]食材准备：
鸡蛋、牛奶 、吐司 、苹 果
[彩虹R]做法:
[一R]鸡蛋加适量牛奶搅拌均匀，苹果切片；
[二R]吐司浸泡在蛋液里，上面铺上苹果片，再淋上一些蛋液；
[三R]空气炸锅160度20分钟(吐司厚度加上不同锅可以调整时间)完成。
今日早餐：青汁牛奶 苹果鸡蛋吐司🍱
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营养早餐搭配
碳水主食：吐司
蛋白质：牛奶 鸡蛋
蔬果菌藻：车厘子 苹果
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＃吃好早餐打卡2464天
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