寄语：“无挂碍故，无有恐怖”领悟了《心经》中的这8个字，再严重的焦虑、强迫也一定能康复。

有学员提问说：“为什么我的强迫症（焦虑症）这么难好呢？”

不知道大家是不是也有这样的疑问呢？

其实不止是强迫症，还有焦虑症、抑郁症的学员也都有这样的疑问。那问题来了，为什么这些症状这么难好呢？

其实不是这些症状难消除，而是我们自己的内心认知存在一些问题！

为什么这样说呢？

就说强迫症的症状。我敢说，其实我们每个人的心里经常都会有一两个声音。也就是我们心里经常会有各种念头的。我以前把这个事情跟一个朋友说过。他很惊叹，说：“真的是这样。我以前还以为是我自己有病。原来大家都这样啊。”我开玩笑说：“是的啊。我们和精神病人的区别是，我们没有说出来，而精神病人说出来了。”这虽然是一个玩笑，但是在表现上就是这样的。

每个人内心都会有许多奇奇怪怪、不可告人的念头。那为什么有些朋友会把它发展成一种心理问题，而大部分人，像我说的那个朋友并没有因此而成为一个问题呢？因为这里面有一个根本性的条件，那就是你是否想要去“解决”！也就是说，你想去解决那个念头，把那个念头当成一个问题，那么很大程度上就会变成一个你的烦恼。然后继续下去，它就会跟你不断纠缠下去，最后发展成症状。

其实，并不是那个念头跟你纠缠，而是我们喜欢跟它们纠缠。这里的喜欢就是指去解决它。当解决不了的时候，就会去逃避和转移。但本质是一样，那就是在跟它纠缠。或者说是心里一直在“挂碍”着它、惦记着它。

所以《心经》讲“无挂碍故，无有恐怖。”

说到这里，不知道大家是否明白我说的。就像《情绪自救》书中所讲的，症状本身不是问题，念头本身也没有问题。它们之所以会成为问题，是因为这里面多了一个催化剂——“解决”，想要解决它！如果没有这个催化剂，那么它们就不会成为问题。按照这个思路来看，不是症状、念头的问题，是我们的“解决”才是问题。所以在心理学上有这样一句话，叫：问题因解决而存在。

我想通过这样的解释，大家应该就可以更好理解这句话的意思了。

所以，强迫症、焦虑症、抑郁症、失眠症，其实这些都叫“解决症”！因为没有这个“解决”，就不会有这些症。

那可能有些朋友就会说我了，“你真是站着说话不腰疼。你以为我想解决吗？还不是太难受了，不然谁愿意费这个心呢！”

嗯，这样说也对。但是很抱歉，心灵有心灵的规律。你越去解决就越解决不了。为什么？一个做贼的警察，你还指望他能抓住贼吗？——你的问题就来自于“解决”，你说你可以通过“解决”去“解决”吗？你越解决，问题就越麻烦。这也是为什么有些朋友跟强迫症（焦虑症）战斗了几十年，还在不断纠缠中。不是强迫症太难，而是让他放下“解决”太难。这就是为什么森田疗法说要“顺其自然”，就是让你不要去“解决”。明白了吗？

当然，我明白，并不是我这样说，你明白了，就可以做到放下了。不是的。我这是提供了一个方向，让你明白方法背后的原理。

理可顿悟,事须渐修——在心理康复上也是如此。建议大家练习《战胜强迫症》书上的“亦止法”，通过事情慢慢做到.......