随着生活水平的提高，给我们带来了幸福感的提升，但同时也有很多疾病困扰。其中就由甲状腺结节，主要是因为激素水平分泌异常，长期如此，还有诱发甲状腺癌的危险。

根据临床医学上门诊查病记录显示：近年来我国患有甲状腺疾病的人群不断上升，患病率达20%。我国现有甲状腺患者为2亿多人。

案例

前段时间，邻居胡姐就在医院检查出了甲状腺结节，整个人看起来都非常的消瘦，非常令人心疼。胡姐表示：她平时不抽烟不喝酒，为何还会嗓子疼？而且也没吃什么辛辣刺激食物，后来和医生进行交流后，发现了患病原因。

原来，胡姐早在一年前就被查出甲状腺结节。但因结节比较微小，并无对身体造成不适，就没有在意。由于生活在北方地区，平时吃的最多的便是糯玉米，每天都要吃上一次。

医生指出，糯玉米是不能长期食用的。因为其中的升糖指数较高，每100g糯玉米含糖指数约为172大卡，且淀粉含量为70%-75%。

长期摄入，会使人体脂肪激增，很容易使肠胃出现紊乱。还会刺激结节生长，影响甲状腺的正常分泌， 诱发甲状腺癌。

不想结节飙涨，要少吃

1.包菜

包菜对于没有甲状腺疾病的人来说，是减肥首选。若是患有甲状腺疾病的人群，最好还是少食用为好。因此包菜属于十字花科蔬菜，其中含有大量的硫氰酸，容易刺激甲状腺激素的分泌，不利于碘元素的合成，会造成结节复发。

2.油炸食物

大多数人们都喜爱炸鸡、薯条、汉堡等高热量食物，虽然这些食物能引人胃口大开，进入身体后很难被代谢掉，容易导致甲状腺激素飙升，若堆积过多碘，就会造成结节不稳定，对甲状腺造成伤害。

若想消散结节，可多做2事

1.补充中草药

2.少熬夜

俗话说的好：早睡早起，无病打扰。长期熬夜不仅会导致第二天精力不足，影响工作，还会对身体产生不利影响，延缓甲状腺的代谢，促使结节飙涨。

建议大家养成早睡早起的好习惯，好的作息规律，有助于甲状腺分泌的稳定，改掉熬夜的坏习惯。