《Guaranteed Solutions - Nithyananda 中文版》 上师，如果我们不忌妒，我们是否已克服我们个性中的缺点？当然是的。如果你的爱不带一丝愤怒或忌妒，你已经大有进步。但要保持这份自觉，继续努力。不然很容易回复旧有的下意识举动，经历以往所有的情绪反应。守住这份新得的自觉，继续往前。你会发现眼前辟出更多更好的道路任你探索。不要停滞不前。人最大的危机在于获得些许体验后就因而自满。 大师绝不让门徒停留在现有的体验中，他们会督促门徒继续努力，才能有进一步的探索。曾经对上天的意旨有所领悟的人，常在追寻心灵成长的过程中有所停滞，觉得没有其它值得追寻的事，而停下脚步。你们不应该有这样的想法。在你真正拥有最终的喜乐之前，你随时可能跌回原点，所以要谨记在心，持续增加你的自觉，才能有更深一层的领悟。 大师的工作其实繁琐的很！要尽心尽力照料你们每一位，观察适合每个人的成长方式，带领你们成长。你们每个人都因经历生活的种种，变得无知而愚昧。大师必须让你有所体认，将你们唤醒！ 记得一件事，生命有很多选择，但只有一种是最适合你的。运用你内在的智慧，找出最适合自己的选择，如此你能从中得益。如果你只是左右张望，沿用他人的选择，你会迷失原有的自我。 一则小故事： 一个偏远的村庄里住着一个老太太，正准备打扫房子。 门突然打开，有个年轻售货员走了进来。他看到老太太说话语气十分兴奋。 他跟老太太说，他有很多精巧的工具能帮她打扫房子。老太太说：＂可是…… ＂ 售货员打断老太太的话，从袋子里拿出一大堆乱七八糟的东西堆在地板上。 售货员叫老太太等他做示范。他拿出一样工具解释说：＂你知道这是什么机器吗？它一下子就能把灰尘清光，也很轻巧，非常适合您这样的年龄的老人家使用。我示范给您看！＂ 老太太试着告诉他：＂ 可是……＂ 售货员又打断她：＂只要告诉我插头在哪就行了。＂ 老太太终于把话说完：＂可是，村子里还没有电。＂ 我们要从生活中找出最适合我们的选择。如果我们清楚这一点，就能安心成长。但是大部分时间里，我们只是沿用别人的选择， 所以不快乐。如果我们了解自己，知道自己想要什么，我们会渐渐成长。即使偶有挫折，也只是让我们学聪明些，运用智慧行事，并从中得到体验。 如果只是追寻别人的脚步，你的内心毫无所获，不会有所成长，也许会有物质上的回馈，但你的心却像一滩死水。只有内在有所成长，才是真正的进步。不要执著于外界的争名逐利，把这些追逐当做游戏一般参与其中。为了生存，物质回馈有其必要性，但只是次要的。你的内在要有所成长，在参与外界生存游戏时才能有所依归。 如果学会运用自己的智慧，你会发现跟随他人其实毫无意义。因为内在智慧渐生，你会了解到每个人其实是跟自己比赛，而不是跟其他人。真正的比赛是发掘内在无穷的智慧，哪还有余力和他人比较。人生需要不断的发掘内在的智慧。所以我常说，人生应着重过程，而不是结果。当智慧渐增，你会有更多的喜乐。人生的游戏也能更得心应手。所以放下比较的心，开始探索，才能真正成长。 喉轮是高层能量所在，喉轮中的能量得以开展，你会发现自己有无穷的创意，源源不绝。内在的本质改变，做事的效率也相对提升，你做任何事都更有效率及创意，而结果也更好。你对生活中所有的事，都能满心喜乐，你的财富自然会增加。抛开比较的心，回归自我，发觉那份极致的喜乐。 我们现在开始练习喉轮冥想。你会学习如何借由喉轮，来控制内在能量。 喉轮 冥想 Sharti Saga （时间 30 分钟） Sharti Saga 冥想源于禅宗，有助于开启内在的能量。冥想的重点在于身体移动时，将注意力集中在喉咙。 站立并双眼闭上，把注意力集中在喉咙。站在椅子旁，或是身旁有其他的支撑。在你所站的位置，非常缓慢的的走动。 接着步伐慢慢加大，在原地加快速度，走的越快越好，但不要有不舒服的感觉。任何时候都不要用力过度，注意力始终集中在喉咙。你会感觉到能量由此开展。最重要的是不要慢下脚步，二十分钟后再停下来。 接下来的十分钟，慢慢坐下。保持双眼闭上，注意力集中在喉咙，吸收刚才所释放的能量。 冥想的重点在于，身体移动时要将注意力集中在喉咙。能做到这一点，宇宙间的能量会经由喉轮而转为内在能量。可以把念珠戴在脖子上，有助于储存能量。 慢慢的睁开眼睛，我们下一堂课见。谢谢大家。 （未完待续）