放屁是一种很常见的生理现象，这应该是人人都经历过的，每天人们吃完饭后，进入胃部的食物不会被全部消化分解成糖类，剩余的物质会在大肠内被分解，从而产生少量气体，而这些气体会从人体肛门排出体外，这就是所谓的放屁现象。

此外，大家可能会发现，在某段时期，会出现放屁十分频繁的现象，这时候人们就会觉得是不是肠胃出现了问题，又或者是否是由饮食不当引起的，所以到底是什么缘故引起的放屁呢？以下给大家详细列举了几种常见情况：

1、大量空气进入人体

很多人都会有吞咽的习惯，而且次数比较频繁，但不管是吞咽食物还是吞咽口水，随着吞咽动作的进行，就会有大量空气进入人体，然后经过大肠，最后通过肛门排出体外，这也会引起发生放屁的现象。还有一部分人，吃饭太快，甚至和朋友边吃边聊，这些错误的生活习惯也会造成人体吸入过量气体，进而导致放屁过多，由此可见，古人常说的食不言寝不语，对人们的身体健康确实是有好处的。

2、日常生活中的饮食影响

日常饮食的蛋白质类食物过多，而过量的淀粉和蛋白质都会在人体代谢过程中被分解成少量气体，继而排出体外，引起发生放屁的现象。例如豌豆，黑豆这样的谷类豆子，除此外，还有一些对人体肠道来说十分刺激的食物，比如葱头，辣椒以及大蒜等等，都会在大肠代谢过程中被分解成少量气体，然后排出体外。

除了上述所说的这些食物，如果大家近期饮食的南瓜，地瓜等粗粮物质较多，也会引起放屁频繁的现象，大家对这些情况引起的放屁不必感到十分担心，因为这是由于日常饮食不当造成的，并不是由肠道发生病变所引起的。

3、肠道疾病

如果放屁不是由于饮食不当和吸入大量气体造成的，那此时就要高度警惕了，代表可能是病理性原因造成的放屁现象，例如，是否有肠炎或者肠道息肉，甚至考虑有肠癌存在的可能性，这时候，要尽快到专业机构进行检查，不可掉以轻心。

4、胃部疾病

除了肠道问题，部分患有胃病的人也会发生放屁频繁的现象，比如胃溃疡或者是胃消化不良等病症。

即使大家都知道放屁是很正常的生理反应，但还是会感到十分难为情，尤其是在人多的地方，有的人好面子，不想感到尴尬，在想放屁的时候就会忍着，然后发现这样确实能够忍回去。其实这并不是一件好的事情，忍回去的气体被肠道二次吸收，再次参与身体的代谢过程，最后通过呼吸道以气体形式呼出体外或者引起频繁打嗝的现象，这对人体健康都是十分不利的。

所以综上所述，如果大家想要尽量减少放屁的现象，那就要养成好的生活习惯，比如日常吃饭的时候，少说话，尽量细嚼慢咽，要避免狼吞虎咽的恶习，这样会尽可能减少大量空气通过呼吸进入人体。

除此外，还要学会平衡膳食，合理的饮食习惯也有助于减少放屁现象比如说多喝水或者是牛奶，尽量避免饮用超市的碳酸饮料，少吃一些淀粉类物质例如谷类豆子。需要注意的是，有科学研究表示，每天放屁次数不多于十次都是没有问题的，不需要太担心。