1.多吃含硒的食物
硒是人体健康所必需的微量元素,它可以提升机体免疫力,还具有抗癌的功效。多吃含硒的食物,能帮助我们保护肝脏,有利于肝细胞的修复。一些常见的食物中均含有较高的硒,如动物肝脏、海产品、蛋类等等。
2.绿色蔬菜
一些绿色蔬菜中含有的营养成分对养护肝脏大有益处。比如西兰花,西兰花可以激活肝脏解毒酶的化合物,有利于增强肝脏功能;胡萝卜不仅能帮助肝脏解毒,还能清洗肝脏等等,此外大蒜、黄瓜、芹菜等蔬菜都对肝脏有益处。
1.多吃含硒的食物
硒是人体健康所必需的微量元素,它可以提升机体免疫力,还具有抗癌的功效。多吃含硒的食物,能帮助我们保护肝脏,有利于肝细胞的修复。一些常见的食物中均含有较高的硒,如动物肝脏、海产品、蛋类等等。
2.绿色蔬菜
一些绿色蔬菜中含有的营养成分对养护肝脏大有益处。比如西兰花,西兰花可以激活肝脏解毒酶的化合物,有利于增强肝脏功能;胡萝卜不仅能帮助肝脏解毒,还能清洗肝脏等等,此外大蒜、黄瓜、芹菜等蔬菜都对肝脏有益处。