“我想现在跟您谈谈，我怕控制不住自己做出什么来。”她脸色泛红，呼吸急促。这是一个穿着朴素，声音有些颤抖，但面无表情的初三女生阿洁。

“好吧，我们一起聊聊，看是否可以帮到你。”我微笑着看着她。

“刘老师，我是一个初三的学生。我经常控制不住自己的行为。”阿洁埋着头，声音没有一丝的起伏。

我没有立即接话，等着她继续说下去。“在我觉得很难受的时候，我会采用相当激烈的手段来应对，比如划伤自己。每当我不舒服的时候，我就划自己的手，有时候划一下，有时候划几下，直到我舒服了为止。”说完，她挽起袖子，露出修长布满蜘蛛网般伤痕的手臂。我见过不少划伤自己的孩子，但看到 她手臂的那一刻还是震惊不已，小小一段胳膊上，密布着大概有五六十个划痕，密密麻麻，有的已经结痂了，有的刚开始恢复。眼前的女孩心中究竟有怎样的痛苦，才会对自己下如此狠手？

“以前的划伤自己的行为也是因为与家人产生矛盾吗？还记得你开始是为何划伤自己吗？”我试图找到她情绪的关键点。

“不全是，只要我不舒服了，我就想划自己。那天我带了手机去学校，但我没有打算拿出来玩，只是将它放在书包里。我告诉了我的一个朋友，但是下午做清洁的时候，因为我没有帮她拖地，她就说我自私，不把她当朋友，于是，我们就吵起来了，他们进行了一场争斗。她就跟班主任说了我带手机的事情，班主任自然是收了手机，并告诉我要父母到学校来拿。我当时非常生气，我讨厌那个朋友，也讨厌班主任。我不知道怎么办，突然想起我们班之前也有一些同学划伤自己，看起来还挺爽的，我便划了自己两下。”

阿洁看着我，面无表情地讲着。从她眼睛里，我读不到悲伤和痛苦，她似乎是在讲述别人的故事。

我身子略微前倾，想距离她更近一些，我问：“当时，你划伤自己后就舒服了？疼吗？”

“疼，其实每一下都疼，但比起不舒服来，我觉得那种疼舒服多了。”

我点点头，回应道：“嗯，有时候心理上的难受比身体上更难受，更让人难以承受。”

阿洁红了眼圈，骂着脏话，说道：“是的，我真的觉得很烦，其实我也没有发生特别大的事情，我也觉得无所谓，真的，刘老师，有没有朋友我无所谓，学习成绩怎么样我也无所谓，反正能考上高中就可以了。父母他们只关心我的学习，其余的他们都不管。但我有时候就是会不舒服，父母一说我，我就不舒服，就想划两下。同学哪天觉得我怪怪的，我也不舒服，又会划两下。甚至是今天吃了顿饭，觉得不好吃，我也想划两下，划伤自己可以让我暂时忘掉那些不痛快。”

说完，阿洁捂着脸开始抽泣。看得出来，她努力克制自己不要过于失态。我将纸巾递给她，温柔地告诉她：“这里很安全，如果你愿意，可以试着大声地哭出来，我会陪着你，没关系的。”

我的话音刚落，眼前的女孩从刚开始有节制地小声抽泣到大声号哭，哭成了泪人。我就坐在旁边静静地看着她，陪着她，等着她。

看阿洁逐渐平静下来，我问道：“你觉得父母对你怎么样？”

“他们啊，对我生活上还是可以的，什么都给我做了，连我每天穿的衣服都是我母亲帮我放好的。他们只需要我好好读书，但我有什么事情也不会和他们讲。”

“你的意思是，你在学校或者生活上遇到让你为难的事情，不会跟他们讲，是吗？”我再次澄清。

她点点头，说：“他们并非真心地关心我，他们从来不会关心我到底是怎么想的。”

“那平时你遇到难过的事情，会跟谁说呢？你在学校有朋友吗？”我继续问道。

阿洁突然沉默了，想了半天，一字一顿地说道：“有没有朋友，我觉得无所谓！可能有吧，有时候能一起去吃个饭。但她们不跟我吃饭，我也觉得没什么。”

“那不舒服的时候，你会跟她们说吗？”

“不会。”这次，她非常坚定地回答了我，随后眼神便暗了下去。

“那么你遇到困难，会跟谁说或是你有什么方法让自己稍微舒服一点呢？”

阿洁再次摇摇头，无助地看着我。

我迎着她的目光，微笑地告诉她：“其实你已经在努力地想要做好了。比如你今天来进行干预，就是你通过觉察，了解到自己需要帮助，并勇敢地行动，想要改变。”我停顿了下来，看到她的肩膀稍微放松了一点，但面部仍然没什么表情。我继续说：“你认为是什么东西在推动你划伤自己呢？”

她想了想，说：“好像每次引发自伤的事件都不是一样的，但每次这些事都让我不舒服。”

“是的，这种不舒服就是我们的病理性记忆。我们每个人每天都会经历各种不同的情绪，有的情绪让我们愉悦、兴奋、激动，有的情绪让我们悲伤、难过、内疚、自责、愤怒等，我们每个人都会这样，所以你有这些困扰是很正常的。在遇到这些不太好的情绪时，每个人都有自己的方法去处理问题，正如你采用的是划伤自己，我猜这应该是你那时所能想到的妥善方法了。”

她点点头。

中学生正处于生长蜕变的青春发育期，自我调控能力差，容易在受到外界刺激时，出现各种剧烈的情绪反应。而划伤自己的行为与焦虑、挫败感、内疚感、自责感、压抑、烦躁、孤独感等强烈的负面情绪体验相关。当学生在生活中体验到这些负面情绪，而又无法通过正常渠道来排解时，伤害和攻击自己身体，会暂时成为他们释放心灵痛苦的通道。

划伤自己的行为或许可以减轻学生在情绪体验中的痛苦和挫败感。在生活或学业中遇到挫败时，人们往往会变得焦躁不安并开始自我批评，从而导致自我伤害等过激的行为。而且在这个时期，同学之间的影响绝对比其他群体要大得多，由于青少年拥有探索和好奇心很浓厚的心理特点，导致了自伤行为在学生中流行开来。

对于中学生而言，他们需要社会交往、良好的人际关系、人与人之间的感情和爱，在组织中能得到他人的接纳与信任。阿洁在家庭中缺失亲情和关爱，由于交往能力缺乏，无法与同学形成良好的支持网络，当频繁体验到压抑和痛苦时，无法从身边的社交系统中获得支持和接纳，容易以自我伤害的形式来释放痛苦。

记忆重组干预两个多月后，当阿洁走出咨询室的时候，她回过头，微笑看着我，我看到了她眼里的光。这种光让我欣喜，我知道她已经能够从容面对人生的挫折，接纳自己的情感了。