上个月，52岁的陈阿姨因为长时间的腹痛与咽喉肿胀到医院就诊，没想到却在甲状腺左叶发现了一个2.1厘米的恶性结节，经过穿刺检查被确诊为甲状腺癌。

但是据医生了解，陈阿姨平时并没有不良的生活习惯，进一步了解陈阿姨的饮食后，发现陈阿姨的甲状腺早就做出了警示，只不过一直被忽略了。

陈阿姨早在去年就检查出了甲状腺结节，内分泌失调连带着精神状态与消化功能都变的很差。陈阿姨得知常吃银耳羹可以养胃消食，便坚持熬银耳羹喝。坚持了半年多发现肠胃的不适感确实有所改善，就一直坚持到现在。

但是就在上个月，陈阿姨时不时肚子痛，还经常腹泻，整个人都眼见着消瘦了一大圈。本来陈阿姨只当是那段时间吃坏了，没想到后来腹痛逐渐厉害，喉咙也出现了肿胀感，不得不去医院检查，然后便发生了文章开头的事情。

医生发现陈阿姨的病情之所以恶化，与她经常喝的银耳羹脱不了关系。

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原来陈阿姨为了方便熬煮银耳羹，经常会提前泡发很多的银耳，然后放进冰箱里留着下次使用。殊不知这样一个小习惯正为她带来了甲状腺癌。

医生表示，银耳与黑木耳等菌类食物长时间水中浸泡，很大可能会被“椰毒假单胞菌”污染，产生有毒的代谢物米酵菌酸毒素。即使是高温烹煮也无法将毒素消灭掉，一旦被人体摄入，对甲状腺、肠胃等器官都会产生严重的危害。

长时间微量摄入这种银耳羹就会使甲状腺细胞受到损伤，从而引起甲状腺的病变。

当甲状腺严重受损，身体这几变化正是警告：

●食欲不振，饭量明显下降，身形消瘦；

●喉咙肿胀，偶尔呼吸困难，吞咽困难；

●睡眠浅，睡眠质量极差，容易烦躁不安；

●白天精神差，总是困倦无力，精神萎靡；

●体质下降，小病小痛变多，容易感冒发烧；

●皮肤状态变差，出油多，掉发明显增多；

要科学的养护甲状腺，这3个好习惯要坚持，助你散结

1、坚持补充膳食营养

2、坚持多运动

不要经常久坐不动，要坚持运动或者活动活动。每周运动4-5次，养成经常运动的好习惯，经常运动可以帮助协调人体的内分泌，稳定甲状腺激素的分泌。

运动可以选择饭后的散步，或者清晨晚间的慢跑，每次半个小时即可。结节患者尽量不要长时间剧烈运动，这样也会刺激到甲状腺激素的分泌，不利于稳定甲功。

3、坚持多喝水

一日三餐重要，但喝水也同样重要，补足身体的水分对排毒十分有利，而且水分充足了，肠胃也可以得到“滋润”，同样可以起到养护肠胃，增进食欲的效果。