01

儿子在小学阶段是一个品学兼优的好孩子，小升初的时候更是以全班第一名的成绩升入重点初中。

然而，儿子却始料未及地开始了封闭自我、沉迷游戏、黑白颠倒、社交受阻等问题，我无所适从。

孩子班主任劝慰我说“青春期叛逆，是孩子成长中的必经阶段”。

我半信半疑，毕竟我也经历过青春期，但不曾如此激烈。

初二，孩子最好的一个朋友去世了，那段时间孩子每天睡不着，大概只能睡两三个小时，6月的时候确诊了中度抑郁。

我给孩子办理了转学，进入了一所私立中学。

然而，没过几天，孩子在学校带头违反纪律，上了没几天选择休学。

休学在家后他不理发不洗澡，待在自己的房间打游戏，房间脏乱差。

我们又转回原来的学校，断断续续上学了一年，孩子竟然还考上了一所普通高中。

然而，高一没多久，孩子出现了自残行为，有时会出现头痛晕倒、拉肚子、幻听等“躯体化”行为。

我惊恐万分地发现，人到中年，却突然坠入了万丈深渊……

02

除了每周陪儿子做心理咨询外，我开始尝试改变，我抱着试试看的心理开始在妈心理学习心理养育

在群里遇到很多相同境遇的家长，有的已经上岸，有的刚刚下水，有的已经游出很远还看不到陆地，有的反反复复出去又进来……

刚进入群的时候，我不愿意暴露“抑郁孩子的家长”这个特殊身份，也不和老师互动，只是听一听默薇老师的视频课，陷入了“深度潜水”。

后来，我了解到，自己的感受叫“病耻感”。

因为封闭自己，迷茫和焦虑无处安放，愧疚、悲伤。

不解的负面情绪在无数个的深夜将我击垮。

我意识到自己也可能病了，经常悲伤的自责：

回忆自己的养育经历，发现在我们家好像就没有通过语言好好沟通过一次。

孩子不听话的时候，我和孩子爸爸只会说教、指责，甚至会打他；

不到一周岁，我就开始创业，记得孩子经常哭闹，现在看来，是孩子的的内心缺乏安全感；

孩子小学阶段也是我工作极为繁忙、事业极为鼎盛的时期。

我一门心思想着如何赚更多的钱，错误的认为我在事业上如此成功，掌控得游刃有余，孩子的养育也套用这种模式，肯定也没有问题的。

孩子爸爸平时对孩子期望很高，交流的内容大多是学习方面；

在学校孩子和老师关系一般，最亲近要好的朋友走了之后，孩子的情绪一下子崩溃了。

种种原因，最终导致孩子丧失了学习动力，休学在家。

通过做心理营养供给能力测试，我发现孩子心理健康成长所需要的5类心理需求：安全感、尊重亲密温暖、快乐美好自由、价值感、成就感多多少少都有所缺失。

默薇老师跟我说：中国式的教育都这样，但大部分的孩子并没有生病，所以不要太自责。

孩子的成长，不仅仅是需要健康的体魄，心理的成长更需要得到充分的营养。这就需要父母系统的去学习。

也许我的情况还不算太严重，带着决心改变的信念，我和爸爸一边学习，一边摸索的给孩子建立一套健康的“心理需求补给系统”和“负面情绪排泄系统”。

03

1、放下焦虑，接纳孩子上不了学，长期状态不好的状况。

刚开始学习的时候，我心里有一个执念在，那就是我到底该怎么说，怎么做，孩子才会顺利复学。

似乎让孩子回到学校了，自己才能安好，其实还是在用孩子解决自己的问题，眼里还是没有看到孩子。

仔细想想，我们的社会文化标准，对一个孩子成长的过程，有着根深蒂固的评判标准。

一个孩子在家不去上学的压力，比一个成年人在家不去上班，要承担的更多。

几乎周围的世界都认为一个孩子只有到学校去了，才是正常的。

我终于开始站在孩子的角度去看问题，去回顾自己的养育经历，去思考孩子缺失了什么心理营养，去了解孩子的世界到底发生了什么，是学业压力、情绪处理还是人际关系等等。

把自己当作孩子去体会孩子的感受和痛苦。

和孩子做大量的沟通。孩子关心什么、担忧什么，我就解答什么。

我的目标只有一个，就是陪伴孩子，让他好起来，如果可以帮到他了，就不再焦虑了。

当我从内心真的接纳了孩子上不了学，长期状态不好的状况，孩子和我紧绷的关系也有了松动。

他跟我会说自己小时候一个人在家的孤单、在学校老师给他的压力、唯一好朋友去世时自己的心境……

交流的多了，儿子好像被唤醒了一丝“人气儿”，整个人也多了一些舒展，开始收拾收拾自己，不再一夜一夜的打着游戏。

2、不要盯着孩子不放，做好自己

老盯着孩子，孩子会非常难受的，即便是表达关心也不能过度。

以为上上课或者咨询就能很快把孩子的问题解决掉的，不现实，而是要回到尊重信任孩子的爱的本心。

在学习课程之前，可以说我就是个粗人，情绪不稳定，易暴躁，说话很着急，不顾及别人的感受。

正是因为我的这种性格，给孩子的成长过程受到了很大的影响，让他变得很敏感，别人一个微弱的情绪就会牵动到他。

认识到这一点，我下定决心，一定要认真学好课程，一遍不懂，再听一遍，通过自身的学习，得到改变，去影响孩子，而不是去教化孩子。

默薇老师在课程中讲过一段她自己非常喜欢的话，一开始我不能理解，学到现在，我已经能够领悟出这句话的意义。

“上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；

请赐予我勇气，去改变我能改变的；

请赐予我智慧，分辨这两者的区别。”

我们要平静的接受孩子的青春期，这是孩子的成长规律，我们无法改变。

我们要有勇气，敢于改变我们能改变的，改变我们的认知，改变我们和孩子交流的模式。

也只有通过认真的学习，我们才能够做到有序放手，能力范围内无条件满足孩子，清晰的去划分和孩子之间的界限。

改变的每一步都是小心翼翼，如履薄冰般的艰难。

过程中有反复，有摇摆，有退行，有放弃，有挫败，但学会了反思的我，只要一想到现在孩子相比昨天，前天的变化，就重拾信心，收拾心情再出发。

8月份的时候孩子作出决定，放弃高中改读中专，孩子在开学后一整个学期都没有复发。

我想，应该是这段休整和疗愈的日子，儿子摆脱了心理上的一些枷锁，找回了人生的自主权。由此，内在动力才被真正激发。

走过这段路，我发现还有很多孩子家长，正在为孩子厌学、不去上学、休学、叛逆、离家出走等问题焦虑着急。我想跟痛苦的家长们说，解决之道，就在我们父母身上。

希望更多的家长都能积极改变，引领孩子走出困境，一起加油！