要问最近讨论热度最高的电视剧，非《山河令》莫属！

这部耽改网剧从最开始的不被大家看好，到后来播出后迅速圈粉，直至目前豆瓣评分高达8.6分，很多小伙伴表示，抱着试一试的心态看了两集后就上头了，开启追剧模式！

随之一夜爆红的还有该剧的男主角龚俊，他在里面饰演温客行一角，很多网友都被他的盛世美颜给帅晕！

精致的五官，白皙的皮肤，温文尔雅的举止，简直太养眼了！

尤其是他一席白色长袍的造型，活脱脱梦中的白马王子，小姐姐们看了分分钟把持不住自己！

据报道，《山河令》爆火之后，龚俊的微博粉丝9天涨了100多万，可谓迅速出圈，再磨练几部作品就能跻身一线鲜肉男演员行列了！

而就在今天，龚俊在微博上晒了两张自己的身材照，#龚俊腹肌#的话题很快就登上热搜，成为大家讨论的焦点！

他配文称，这腹肌是新鲜热乎的，给大家惊喜，同时还不忘调侃自己，说他的腹肌是自己用力挤出来的，哈哈哈！

从照片可以看出，没有美颜没有P图，龚俊的腹肌线条真的太可了，隐约还能看到上方胸肌的轮廓，整体看上去没有一丝赘肉！

看到这样颜肉俱佳的龚俊，网友们炸开锅了：

龚俊，1992年出生，今年29岁，职业是演员。

他拥有令人羡慕的1米86的模特身高，这在娱乐圈算是非常出挑的了，无论是平时拍写真还是拍戏时的剧照，那两条大长腿看上去就已经有一米八了，比不了比不了~

龚俊一夜之间爆红出圈，一是靠颜值，二是靠演技！

他的颜值放在竞争如此激烈的娱乐圈，绝对是一线水平，用女粉丝的话说就是长到大家的审美点儿上了！

再看看他这侧颜，清晰的下颚线、高挺的鼻梁、浓眉大眼红嘴唇....这些都是帅哥的标配！而穿上制服后的龚俊更是不得了！

在他首部消防员题材的电视剧《你好，火焰蓝》中，他的制服形象满足了网友对理想男友的所有幻想！

干练精致不奶气，还多了几分阳刚气质！

一开始粉丝们都是冲着龚俊的颜圈粉的，而慢慢了解他之后才发现，原来他的身材也是杠杠滴，能随时半裸出镜，不用替身不用硅胶衣不用特效....活脱脱行走的荷尔蒙~

健身圈的老铁们应该都清楚，像186cm这样身高的人最初体型都偏瘦，龚俊也不例外！

刚出道的时候他的身材是这样的，瘦瘦的，体脂率不高，有腹肌线条，再搭配一张小奶狗的脸蛋，小姐姐们看了毫无抵抗力！

后来坚持锻炼身材有所提高后，他在拍戏时也敢秀肌肉了！

比如在《致我们甜甜的小美满》中，那个洗完澡裹着浴巾出来的镜头简直太撩了，网友表示反复看了很多遍！

《从结婚开始恋爱》里他又撩衣秀腹肌，没有哪个女人能逃过这样的肉体！

为了让自己的肌肉线条更明显、围度更大点，这些年龚俊一直都坚持健身，不管平时工作有多忙都会抽时间去健身房打卡，直奔器械区！

瘦人增肌难度比胖人减肥还要大，所以龚俊在日常的训练中不敢有丝毫的松懈，以力量为主的训练计划也让他的体能和力量表现都得到了提升！

平时在家他也会做一些徒手训练，比如平板支撑、自重练习等，真的是一刻也闲不住！

就这样日复一日坚持锻炼，龚俊的肌肉线条在过去两年中发生了肉眼可见的变化，不禁让女粉丝们舔屏！下面是他的身材前后对比照，来感受下：

看到龚俊越来越立体的腹肌和鲨鱼肌，想必大家跟小编一样都羡慕坏了吧！

其实健身圈也经常说“腹肌是检验男生身材的第一标准”，经常健身的人如果看不到腹肌线条就有些说不过去了！

而想练出嘎嘣脆的公狗腰，在强化燃脂训练，把体脂率降到15%以下的同时，还要配合针对腹部的练习才能更快出效果！

还等什么，想在夏天之前拥有龚俊一样的腹肌，现在就拿出行动跟着虐起来吧，Fighting