今年才刚满40岁的刘女士，是县重点高中的骨干教师，近几年来每一年带的都是毕业班。因为是班主任，所以她每天都要处理很多繁杂、琐碎的事情，这几年熬下来，不仅人熬老了，身体状况也变差了很多。

几周前，刘女士时不时就会胸闷，还会乳房胀痛，起初她以为是经期的正常现象。但随着症状的加重，刘女士也意识到不对，赶紧去检查了身体。然而这一查，就是乳腺结节，且形状不规则，有恶性的可能。

当时，医生详细了解了刘女士的情况，得知她每天因为工作太多，总是感觉焦虑，经常晚上睡不着。但她又不想吃药，所以会喝些酒助眠。医生分析后，认为她会患上这个病，除了有情绪问题外，最主要的就是饮酒。

多家医院明令禁止：吃一次堪比10个塑料袋，是在“自毁”乳腺，趁早扔

医生指出，对女性来说，长期的焦虑、紧张、压力大等情绪问题，都会引起激素的分泌异常，确实对乳腺健康不利。但相比较而言，还是酒精饮品对乳腺的伤害更大。

因为，酒精具有刺激性，饮酒后容易导致内分泌紊乱。另外，饮酒还容易影响肝功能，而雌激素的灭活功能发生在肝脏部位。但肝脏受损，灭活功能也会减弱，会使人体的雌激素水平上升，对乳腺造成伤害，增加乳腺疾病的患病概率。

而且，据相关调查研究显示，每天的酒精摄入每增加10g，患上乳腺癌的风险就会提高10%。

提醒：以下3原因也会伤乳腺，注意避免

1、长期熬夜

会加速内分泌紊乱，当体内激素分泌失衡，变得混乱，会更易损伤乳腺，增加相关疾病的患病风险。

2、精神紧张

长期处于焦虑、精神紧张的状态，会导致体内激素分泌异常，会刺激乳腺，不利于它的健康。

3、经常用含激素的化妆品

若是长期使用含激素的化妆品、护肤品等物，容易引起乳腺导管上皮细胞的增生，导致患乳腺癌风险增加。

这几类人最易患上乳腺癌，平时更要注意

1、家里有乳腺癌家族史的人；

2、生活习惯差，经常熬夜的人；

3、长期不健康饮食，喜欢油腻、高糖食物的人；

4、超重、肥胖人群；

保护乳腺，从日常小事做起，这2事务必要坚持

1、补充营养元素

2、规律生活

现如今，大多数人每天都忙于工作、学习，即使有时感觉到疲惫，也会多坚持。但长期如此，会影响身体的内分泌，会引起激素分泌紊乱，对女性来说，不利于乳腺的健康。所以，日常要养成规律的生活，该休息时就要休息。