曼曼今年28岁，经营着一家甜品店，自开业以来，每天都是爆满的状态。虽然辛苦，但干着自己的理想事业，也是乐在其中。

好景不长，曼曼像往常一样正在工作时，感到喉咙肿胀难忍，像被什么卡住一样，就连咽口水都十分难受。

以为是天气转冷，暖气太过干燥导致的，就继续工作了。

但这种症状几天都没有得到缓解，觉得事情不对劲，就赶紧去了医院。

经过一番等待，结果显示甲状腺激素分泌异常，有1.2cm的结节，但好在目前是良性的。

伤害甲状腺的“调料”被揪出，不少人成袋往家拿，医生：或是自毁

后来经过沟通才知道，曼曼开甜品店的原因，也是自己喜欢，这样可谓是实现了甜食自由，家里的厨房也是囤了一大罐白砂糖。

日常不管是熬粥、煮菜都会往里面加点，提鲜、满足味蕾。

过多食用糖分，不仅会影响血糖的正常，还会对内分泌系统造成伤害，增加甲状腺的代谢负担，影响激素水平的正常分泌，不利于病情的控制。

同时，这些调料也应加入黑名单，要少吃

1、有异味的食用油

炒菜时不可缺少的就是食用油，但它极易发生变质。

食用油拆封后，与空气接触后会产生酸化的情况，这时食用油就会有异味，而且含有较多的有害物质，甚至会滋生出黄曲霉素。

若继续食用，会导致器官受到毒害，增加疾病发生几率。

2、久置的花椒

花椒在炒菜、炖肉时用的较为频繁，因储存不当，很容易会发生变质。

其中可能会出现黄樟素，进入人体会导致器官发生病变，对细胞造成威胁，影响甲状腺激素的稳定，加重病情。

3、存储久的酱油

说起酱油，家家户户的厨房都必备，作为常见的调味料，能够给食物提鲜。

但放置过久的酱油很容易被分解，从而产生有害物质，比如亚硝酸胺，这种物质过多在体内堆积，会增加细胞的病变几率，出现结节。

养护甲状腺，减少疾病出现，要有良好的生活习惯

1、食补营养物质

2、坚持锻炼

坚持适当的户外锻炼，对增强甲状腺功能大有好处。

在锻炼过程中，会提升整个机体的代谢能力，让体内的毒素得到更好的分解和排出，减少甲状腺细胞负担，避免病变。

此外，坚持运动还能加速脂肪分解，避免肥胖。

3、良好情绪

怒伤肝，生气对身体有很大的伤害，会造成肝气郁结，不利于肝经的正常运行。

甲状腺结节从中医角度出发，属于肝气郁滞导致的，所以日常一定不要给自己过多的压力，要学会缓解，通过散步、慢跑等方式进行发泄，能够促进甲状腺细胞的健康。