隔壁家有个刘大姐，今年45岁了，在去年体检时，发现有高血糖。医生让她平时注意一下饮食，以免恶化为糖尿病。

然而刘大姐是个心大的人，感觉没什么不适，平时还是照旧吃吃喝喝，一点也不克制，对于家人的劝告也是左耳朵进，右耳朵出。

持续一个月后，刘大姐时常出现口干口渴、多食的情况，到医院检查后发现血糖值再次升高，达到了12.6mmol/L，综合其它指标，确定为2型糖尿病。

这让刘大姐傻眼了，怎么好端端的会这样呢？

经过医生分析，得知她病情恶化的原因，与日常食用的“1种粉条”有关。

多位医生呼吁：停止食用“1粉条”，尽快忌口

医生表示，刘大姐常吃的红薯粉条，基本都是用红薯、马铃薯为原料制成的，对血糖很不友好。

红薯粉条中含有大量的淀粉，而唾液的淀粉酶可以催化淀粉，使其更快分解为糖分。经常食用，会导致餐后血糖出现异常波动，从而升高血糖水平，加重胰岛负担，加速糖尿病的形成。

同时，医生提醒：这2物也会导致血糖飙升，尽早忌口

1、甜食

吃太多甜食，会导致体内的糖分越积越多，而人体为了更好的分解这些糖分，就会分泌出大量的胰岛素。但是长期如此，会加重胰岛负担，增加胰岛素抵抗，慢慢就会诱发糖尿病。

2、速冻丸子

速冻丸子是“火锅必备”，但是很多丸子都是淀粉制成的，并且里面含有肥油、色素、盐分、各种香精以及化学添加剂等，会影响人体代谢，导致糖分堆积，经常吃会引起血糖水平不断升高。

发现糖尿病，应及时治疗，否则会引起多种并发症，造成不幸

1、糖尿病-视网膜病变：轻则视力下降，重则失明，成为成人致盲的第一原因

2、糖尿病-足病：对冷、热的感知能力逐渐下降，严重时会导致截肢

3、糖尿病-神经异常：手脚麻木，冰凉，偶尔出现刺痛感

4、糖尿病-肾病：肾脏出现病变，尿蛋白，肾衰竭

5、糖尿病-心血管疾病：高血脂、高血压、心脏病等

血糖高的人，平时坚持2点，或能使血糖平稳

一、适当补充营养物

二、多多运动

运动可以在一定程度上调节血糖，养护血管健康。血糖高的人，每天可以做30分钟的有氧运动，促进体内糖分、脂肪消耗，刺激胰岛素的分泌，有效调节血糖，促使血糖水平逐渐稳定。

参考文献：

陆香红. 饮食干预血糖水平以及胰岛的影响.《饮食天地》，2018