近些年来，人们的生活节奏越来越快，再加上工作压力、作息、饮食等因素的影响，让很多人都处于一种亚健康状态，甚至还有很多人患有肠胃疾病。据有关数据统计，我国的胃病人数高达1.2亿，而其中多数人都是因“饮食”而患病。

案例展示：

今年28岁的小王，在地铁站上班，平时上班时间很早。而他又是个喜欢睡懒觉的人，因此每次都是着急忙慌的上班，早饭也不吃。

前不久，小王时不时就会感觉腹痛，偶尔还会腹泻，他以为是吃坏了肚子，就没有太在意。可之后，腹痛情况越来越严重，小王也不得不到医院检查了身体。可结果显示，小王是患上了慢性胃炎。

之后，医生在为小王制定治疗措施时，详细询问了他的日常饮食，发现没什么大问题。唯一可能会引起胃病的因素就是小王不吃早餐的习惯。

提醒：有这2种习惯的人最易被胃病盯上，希望没有你

1、不吃早餐

不管你的日常工作是体力劳动，还是脑力劳动，身体都需要有能量的摄入。而早餐就是一天中的第一个能量来源，所以它非常重要。

如果平时不吃早餐，胃液分泌后就没有食物可以消化，这会导致胃酸腐蚀胃黏膜，破坏胃黏膜屏障。长期如此，容易造成胃黏膜的红肿、发炎、溃疡，诱发胃部疾病。

2、饮食不卫生

不注意饮食的卫生会很容易感染病菌，比如吃剩饭菜、饭前便后不洗手、吃变质食物等。这些不好的习惯都很容易染上“幽门螺杆菌”，而这种细菌是最易诱发胃部疾病的因素之一。

若患上胃病，身体会有哪些异常出现？

1、腹部疼痛

患上胃部疾病时，会频繁感觉到胃部刺痛、隐痛、胀痛等感觉。随着胃病的加重，感受到的痛感也会增加，并且发作频率会增多。

2、肠胃部不适

平时饭后经常会感觉恶心，忍不住想吐，还经常出现腹胀、腹泻、消化不良、便秘等不适。

3、胃反酸

当患上胃病时，一般都会使胃内胃酸分泌增多，若是胃酸含量太大就会引起食管反流，频繁出现胃反酸、烧心等问题。

想要摆脱胃病，减缓胃部的不适，平时就要注重肠胃的养护，少做一些伤胃的事情。

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此外，养护肠胃还要纠正不良习惯

胃不好，日常除了饮食要健康外，生活习惯也要健康。比如不能经常熬夜不能抽烟，不能长期不运动，这些不好的习惯都会影响肠胃消化，不利于胃病的恢复。

参考文献：

【1】范志红.《不吃早餐到底多伤身》.健康向导.2013