甲状腺结节是甲状腺细胞局部病变引起的，主要体现为肿块状，它可随着我们的吞咽动作上下移动，是一种常见疾病。据统计，我国有2亿多人深受甲状腺疾病困扰。

45岁的张姐，半年前曾被查出患有甲状腺结节。当时，医生告诉她：结节属于较为常见的病症，让她不必担心。但最近，她发现嗓子总是疼痛，吃饭时也吞咽困难。

想到医生此前说的让她半年一复查，她来到医院进行检查。检查后，医生表示：她的结节涨势过快，且报告单显示有癌变的迹象。

张姐很纳闷，明明医生以前说她的结节是良性，现在怎么会癌变呢？经过仔细筛查后，发现她患病的原因，和平时吃的“素菜”有关。她吃的素菜与我们平时吃的无异，但经常摄入就会引起甲状腺功能的紊乱，甚至是癌变。

停止食用“2素食”，吃一口等于给甲状腺“撒碘”

1.裙带菜

裙带菜属于海洋植物蔬菜，分为淡干、咸干两种。它有着很高的经济价值和药用价值，不仅含有多种维生素、蛋白质等，还能降血脂、增强免疫力，味道也极为爽口。

但是，裙带菜中含有大量碘盐，碘是合成甲状腺激素的重要原料，有些患者体内本就含碘较多，此时就不宜多吃，否则会引起结节肿大。

2.辣白菜

辣白菜经腌制而成，味道很是爽口。但腌制的过程中，需要加入大量盐分，而食盐会加重甲状腺负担，此外，白菜属于十字花科蔬菜，促使结节升高。《中国居民膳食指南》中也明确指出，成人每天摄入食盐不超过6g为好。

甲状腺病发时，往往会有5症状

1、颈部出现肿块，用手摸有痛感；

2、压迫喉返神经，导致喉咙肿痛、声音嘶哑；

3、日常进食习惯正常，但体重下降；

4、晚上睡觉易梦易醒，记忆力下降；

5、女性月经异常，月经量少。

预防甲状腺癌，呵护甲功，生活中需做好3事

1.补充营养

2.规律作息

想要甲状腺保持健康，良好的作息也是必不可少的。因为熬夜会导致甲状腺排毒功能减弱，身体的毒素无法被充分排解，长期积累在体内会对身体造成很大危害，也会影响甲状腺的恢复。

3.维持体重

肥胖也会导致甲状腺激素异常，甲状腺患者若体重过胖，身体的新陈代谢也会紊乱，内分泌失调，就会导致结节升高，病情加重。

因此，甲状腺患者平时要坚持运动，增加运动量，防止甲状腺激素异常，避免体重上涨，预防肥胖。

温馨小贴士

此外，结节不稳定的人在生活中一定要注重水分的滋养，因为水有助于身体排毒，促进甲状腺激素的排解，减少结节肿大的几率。