“我不要活了！”一位初二女生阿钰，在新学期正式开学的时候，情绪激动，泪流满面，在班主任还没来得及制止的情况下，她狠狠地在自己原本就伤痕满满的手臂上再划了一道。

阿钰的身材偏瘦，面容清秀，扎着马尾。她刚上初一时常面带笑容，是老师们公认的阳光女孩。在初一下学期的时候，大多数时候她面无表情，显得很憔悴、疲惫。上述事件后，她被检查为重度抑郁，出院后一直请假在家。阿钰妈妈在官网预约面诊时间后，和她一起来到了咨询室。

阿钰从小情感细腻、温柔，渴望被爱，有讨好型人格特质。她善于为他人着想，甚至不惜委屈自己，遭遇挫折时不会或不敢向他人表达自己的情绪，导致负面情绪长时间积累，或采用伤害自己的方式排解情绪。

父母长期关系不和睦，经常当着阿钰的面吵架，互相指责对方，夹在中间的她常处于内心冲突、安全感不足的状态。几个月前父母走完离异手续，阿钰跟随妈妈生活，爸爸对她的关心变少。

在家庭中，阿钰感到了存在危机，阿钰小时候经常听到奶奶埋怨妈妈生下了女儿。父母离异后，奶奶曾说出“父母离异都是因为没有生下儿子”的话，加上爸爸在离异后不久重组家庭并生下弟弟，且以要照顾弟弟为理由减少了给自己的生活费，加剧了阿钰的被抛弃感，对自身的存在意义产生怀疑。

我和阿钰建立了良好的咨访关系，我引导她表达当前困境，并共情其不容易的地方，引导其看见自身有力量的地方，从而降低了阿钰抑郁发作的情绪强度，停下了自残的行为。阿钰告诉我：“刘老师，你和别人不一样，你愿意了解我，不会像别人那样总给我讲道理，我愿意和你聊。”

她告诉我课上语文老师批评没做作业的人，她觉得语文老师就是在骂她。针对她的认知扭曲，我通过场景重建进行干预，引导她看到自己任意推断的认知模式的片面，让她拓宽维度转向关注好的部分。渐渐地解开了阿钰的心结，阿钰表示很开心：“原来语文老师不讨厌我，我其实也喜欢她的课。”

我与妈妈交流时获知，阿钰近期情绪波动较大，自残行为有所增多，这与她回湖南老家发生的事情相关。回家后妈妈又不经意向她透露，爸爸以照顾弟弟为由减少了给阿钰的生活费。我提醒妈妈要站在孩子的立场去做表达，负向不能被孩子消化的信息要慎重透露，多关心孩子被爱的需要，寻找家中更多的支持源给阿钰。

我在潜意识状态下找到了阿钰的病理性记忆，五年级时向自己喜欢的男生表白，但被他当众拒绝，周围有许多人看着，但没有得到及时处理，当时她就开始有划伤自己的行为，那时的羞辱感一直记在心里。我对阿钰的病理性记忆进行重组，她抑郁的情绪稳定了许多。

记忆重组干预两个多月后，阿钰顺利地回到了学校，她的情绪状态相对平稳，人际适应良好，基本能坚持一天的学习与生活。心结逐渐被解开，她更加明显地看到自身的正面转变以及感受到更加自信的自己。她告诉我她已经可以快速区分负面情绪信号，并可以用学到的方法处理情绪。其实我们任何一个人的人生都不可能一切都尽如人意，面对一些让我们不愉快的事情，我们是需要有调整内心和情绪的能力的。