《生活在开悟的智慧中——尼希亚南达著》 自己要能提升自己一旦你意识到你是如何被内疚驱使的，你就可以开始练习从中走出来。刚开始学习新东西时，自然会摔跤几次。练习不要产生罪恶感时也是。你必然会重新陷入贪婪和恐惧的旧模式中，然后你会突然记得，”哦! 我开始出于恐惧而做事”或是”我开始出于贪婪而做事。”然后你会重新开始。 一个小故事： 一个来自于大型宗教组织的和尚，被送到一个偏远的部落地区进行服务。 突然，组织收到了很多关于这个和尚的投诉信。 在读完这些信后这个宗教领袖说：“我们派了合适的人。” 秘书不解问，”为什么这么说呢? 这么多人在抱怨他，你怎么还说他很适合？” 宗教领袖回答，”如果我们得到投诉，这意味着他已经开始工作，事情正在改变！” 当你开始做新的事情时，会经历三个阶段 - 第一阶段是阻力，接下来只是逃避，第三是接受。 同样地，当你开始在你的内在做任何新的事情时，你将开始成长，但这三个阶段也会在你内心发生。第一阶段是阻力，你会觉得新的练习很难改变你。接下来你开始逃避，你会一次又一次地回到过去，你的旧有习性会抵制，它会创造各种并发症。如果你允许这些阻力增长，你就会成为自己的敌人。 克里希纳在薄伽梵歌中说: "让你自己提升自己。如果你不这样做，那么你将是你最大的敌人。" 你可以帮助自己，成为你最好的朋友，或者伤害自己，成为你最大的敌人，全在于自己。要非常清楚，除非你允许，否则没有人会伤到你；除非你允许，否则没有人可以帮助你。 如果您忘记了练习，请记得一次又一次地提升自己。不要陷入沮丧，不要内疚，不要以为你无法做到这一点。 即使在佛陀的生活中，当他要离开身体，门徒要求他传达他的终极信息时，他说道: "Atma deepo bhava" – “让你成为自己的亮光，让你自己引导自己。” 出路 - 往内寻找感到内疚就是一种罪。事实上，这是唯一的罪。我们谈论的地狱不是在另一个时空。我们就在我们内心。当我们感到内疚，而不去改变我们心态时，就处在地狱。 你所有的内疚，痛苦，都只是你在脑海中所创造的想象。十年前你犯的错误，与七年前及三年前所犯的错误，都是独立而无关的事件。但是当你连接这些错误，你自然会开始制造罪恶感。你开始觉得自己像个罪人。 如果你犯了错，客观的观察看你为什么犯错，以及是如何犯下错误 的。以观察者的身份观察它，科学的看待你的内疚机制。光是觉察就能打开一扇新门，你再也不会犯同样的错误 - 因为一旦你看到它，你找到了原因，它就会消失。完全了解一件事，就能够摆脱它。 道德诚信，与内在合一 请理解，道德应该出于诚信，而不是出于内疚。 诚信是什么意思？诚信就是处于当下，处于一个坚实的人格，而不是许多相互冲突的人格。没有头脑产生的幻相，可以看到人生的实相。一旦头脑介入，二元性也会介入。只有在你强烈地意识到当下的时 刻，你就可以达到内在合一，而不是分裂为两个三个或多重人格。只有当思想在过去和未来之间摆动时，你才会变成分裂的人格。如果心灵处于当下，你就会自动的变得合一完整。 一个小故事： 有一天，一位牧师在上帝面前跪下，开始大声哭泣，“上帝啊，我是一个罪人，请怜悯我。” 旁边一个默默祈祷的人受到了的启发，也跪在牧师旁边，开始祈祷。另一名男子看到，也跪下并开始哭泣。 看到这个景象，牧师轻推了第一个男人说，"看看现在谁成了罪人！" 我们所有的谦卑，我们的道德，或多或少是借口。我们假装是因为我们没有与内在合一。我们自己不知道内在哪个人格是真实的，所以我们陷入了这样的游戏中。如果我们与内在融为一体，我们每一个行为中都是真实的，并且自然的也是道德的。 要觉察，要自发的做对的事情如果你在做每一件事时都非常觉察，那么你永远不会犯错。 当你处于觉察时，你有一个坚实的人格和道德。当你偏离觉察时，你会有多重性格和不道德。道德与觉察有关，而与任何其他社会规则无关。觉察是通往道德的唯一途径。 觉察会让你在对的情况下自发的采取对的行动。但道德可能会导致你在对的情况下做错事，因为它没有正确的基础。它的基础不是建立于自己，它是由社会建立起来的。 所以你感觉不到它。当你感觉不到连结时，你就无法自信的行动。 一旦你能与自己内在合一，你将以觉察为中心。 如果你意识是分散的，将不会有觉察力，你将只能依靠道德来指导你自己。 良知(道德)与意识(觉察)当你开始内化社会规范时，你就会在内在创造一个深深的伤口。你破坏了与生俱来的智慧。据我所知，孩子们最初可以被给一套规则，让他们不会从觉察的路径中偏移。但很快的他们就必须要被教导对生活的了解，需要透过觉察来过生活而不是道德。 如果你生活在觉察中，你将自然的也会过着道德生活。道德只是肤浅的一层，而觉察源自于你的存在。道德是社会的，意识是自然发自内在的。道德是意识的不良替代品。 人们问我，”师父，你在说什么？你正在拉低整个社会结构。如果是这样，我们要怎样才能道德的生活？“ 我告诉他们，要明白，只有孩子才需要被强迫道德。对于他们，你会说，"要乖，我就给你糖果。" 对于一个孩子，你可以拿糖果限制他，你是基于恐惧或贪婪而强加道德给他。但对你一个大人来说，是时候成长了，你不再是孩子。当我说觉察，我指的是你内在智慧的能量。 规则打破规则的自然本能 当任何事情只要有订出规则要你遵守时，你总是想要逃避这些规定。例如，当你没有看到警察时，你总是超速。 一个小故事: 有一个警察在高速公路上拦下了一台超速行驶的车。 当他准备向驾驶开罚单时，司机辩称说：“警察先生，我只是想让我的车和后面的车之间保持一个安全的距离而已！” 当你盲目的遵守规则而没有了解背后的精神时，会发生的事就是，你只是等着有一个借口去打破它们! 诚实的问自己：如果没有规则，没有监管的机关来检查你所做的事，你会是和现在一样的人吗？你会像现在这样做事吗？如果你的答案是否定的，那么你要明白，遵守这些规则只是基于你的道德判断，并非真正出自你的内心。要不是你还没有内化这些规则，就是你根本就不认同。这就是为什么你没有按照你自然的方式去做事的原因。 说"不"的快感你会发现，当你告诉孩子们不要做某件事时，他们会非常想去做。只要你不提任何关于做或不做的事情，他们根本不会在意。一旦你告诉他们不要做某件事的时候，他们就会很想去做。 一个小故事: 一个男人说，“我找到了三种做事的方法。"他的朋友问：“这三种方法是什么？" 那人回答说：“第一，自己动手。第二，雇个人去做。第三，告诉你的孩子不要做那件事。” 只要这样，事情就会完成的！ 事实上，做你不应该做的事会有一种刺激感。在大多数情况下，如果你被禁止做某件事，你就会立刻产生想要做的冲动。在做的过程中，你会感到一种快乐或满足。这是人类行为的基本倾向。 另一个小故事： 有一店家的老板正想办法努力增加销售。 他尝试了各种方法 - 打折，吸引人的广告，更好的服务，结果都没用。 有一天，他在商店橱窗上挂了一个黑色的窗帘，上面挖了一个小洞。洞下面做了一个广告牌，写着 "严格禁止偷窥"。 从那天起，成群的人聚集在他的商店前，每个人都好奇地从洞里偷看，看看里面有什么！ 他的商店销售因此而增加，因为人们从洞里看到了他店里的各式各样的商品。 在青少年时，当你对父母说”不”时，你要证明你是独立的。 当你 说”不”时，你会觉得自己是一个特别的人，你和别人不同。 只要你说”是”，你就会觉得自己只是一个孩子。 当你开始说“不”时，你会觉得自己已经成年了。 为了证明你是一个男人，你开始对你的父亲说”不”。 这是基本的心理学。 当你说”不”时，你会认为你是与众不同的，在那之前你认为你什么人都不是。 所以要明白，无论你说什么，你长大的儿子都会 说”不”，因为他想成为独特的人。 死板的规则与有智能的生活随着时间的演进，许多早期有意义的法规到现在变成了没有意义的盲目规则。 在印度，在电力发明之前，裁缝会在昏暗灯笼的帮助下用针缝制。因此，在日落之后不会缝制衣服，因为在蜡烛或灯笼的昏暗光线下缝制，会对眼睛造成压力，所以工作总是局限于白天。 但即使是在现今的印度，电力和明亮的灯光都在，老人们也还会说， “黄昏后缝制并不是件好事！” 即使晚上不裁缝的原因已不再存在！这已经成为他们的一种仪式，与其最初的目的无关。 故事1： 一个伞兵在电视上接受采访。 记者说，”你的生活一定是充满刺激冒险的。” 伞兵回答说，”是的，的确有许多令人害怕的时刻。”记者问，”那你生命中最焦虑的经历是什么？” 伞兵回答说，”当我从房子前的草坪走下来，看到标语上写着“不要践踏草地！” 当你没有正确的智慧或理解时，很多事情就会成为生活中的死板的规则。 当你能了解，任何正确的规则及仪式都可以成为一种启发你自己的快乐技巧。当我说启发时，我的意思是生活充满了清晰与幸福。当你更深入追寻，它将引领你到达最终的开悟。 故事2： 一名铁路官员在火车上报告了谋杀案，“凶手进入车厢，多次刺伤受害者。然后他从火车的另外一个门离开，跳上铁轨 - 凶手违反了铁路规定。” 当你没有正确的理解时，你会错过整个事情，最后以愚蠢的方式行事。当你有正确的理解时，你会明白，任何规则都是为你和你身边的人为了过着幸福的生活而创造的。 当理解规则背后的精神时，就不会有与它被道而驰的问题。你不会觉得因为规则的限制，而觉得生活枯燥无味。 以冥想为例。无论外界的噪音和情况如何，冥想本身都是向内的。我看到有些人在开始冥想前，会试着在创造一个无声的环境，告诉大家保持安静，并限制其他人的日常行动，只因会这些会打扰你冥想。 当你错过了背后的精神，事情就会变成死板板的仪式。你会搞得一团糟！ 所有的规则和规则都是为了和谐生活而创造的。让所有人不会你杀了我，我杀了你，能够过着幸福的生活，这是刚开始的基本精神。随着时间的推移，精神成了法律。只要你理解背后的精神将规则内化，你会开心地遵守。但如果你盲目遵从，你就想随时打破它，并产生内疚感。 （未完待续）