芳芳今年25岁了，是一个农村的孩子。大学毕业以后，她就在一家公司当会计，经过她自己的努力，现在慢慢在城里站住脚了。

芳芳平时很刻苦，由于自己的经验不足，所以每天会主动加班到深夜，而且生活中的她也非常节俭，家里的父母都很心疼她。眼看着她的生活现在越来越好，但她的身体健康却出现了问题。

年前的时候，她的嗓子就开始剧烈疼痛，一直到现在都没好，可是又过了两周，她的身体情况并没有好转，并且又出现吞咽困难的情况，体重也掉了十几斤，她觉得自己的身体不对劲，所以就请假到医院看了看。

在医院经过一系列的检查后发现，她脖子上有一块3cm的肿块，并且还有蔓延的趋势。在近一步检查下，最后确诊为了甲状腺结节。

结节大户”被揪出，是海鲜的20倍

1.糖分高的粗粮

市面上的粗粮产品，在购买的时候要注意先观察其中的糖分含量。

若有大量的糖分进入体内，会导致机体的血糖代谢失衡，血氧浓度也会有异常，此时机体内分泌紊乱，甲状腺素的分泌也随之紊乱，可引发甲状腺病变。

平时饮食中，也要注意低糖饮食，以免损伤甲状腺组织的健康。

2.十字花科

蔬菜中含有较多的微量元素，对身体的健康有一定的益处，但并不是所有的蔬菜对人体都有益，比如说十字花科类蔬菜，市场上常见的有白菜，卷心菜等。

十字花科类食材并不适合结节患者食用，这是因为十字花科蔬菜中含有甲状腺吸收碘的硫氰酸这类物质，人体经常摄入这类物质，会让甲状腺越来越大，从而加重病情的出现。

甲状腺需要养护，平时坚持做好2事

1.补充营养元素

2.搭配坚持运动，效果事半功倍

运动有益身体健康，大家应该每周抽出5天时间，每天坚持锻炼半小时，可以有效的提高身体的免疫力。同时还可以加速血液的循环，帮助身体排出毒素的同时，减轻代谢的负担，也可以有效的预防病毒的入侵。

对于病情的恢复有一定的辅助作用，结节病人还可以做一些不适很刺激的运动，比如说慢跑，打太极等等。需要注意的是，结节患者在运动的时候一定要循序渐进，根据自己的身体状况选择适合实际的运动，不能太过急躁，不然会适得其反。