平时接诊的孩子中，10个能有9个都存在积食的问题。
积食的孩子最容易感冒发烧、扁桃体发炎，因为积食生内热，孩子毛孔打开，就给了风邪可趁之机，很容易就着凉了，热往上走，熏蒸咽喉，刺激扁桃体发炎、化脓。
积食的孩子容易口腔溃疡、牙龈红肿、流鼻血，脾开窍于口，心开窍于舌，脾胃有热，就会表现在口腔里，小肠有积热，就会表现在舌头上。
积食的孩子容易咳嗽、痰多，肺脾是母子关系，脾虚导致肺气虚，容易生痰湿。
积食孩子容易胃口差、吃饭不香，营养吸收差、便秘、腹泻，时间长了不长肉不长个。
积食的孩子容易睡不好、盗汗、翻来覆去睡不安稳，影响生长激素的分泌，影响长个。
家长朋友要做的就是提前预防，不是想着积食了用什么方法解决，而是平时多注意，让孩子少积食、不积食，这4种食物，容易生痰伤脾，容易积食的孩子更要少碰。
甜食像糕点、巧克力、棒棒糖、饼干类的，含糖量都比较高。中医讲，甜食伤脾，吃太多不仅容易坏牙，更容易导致孩子不爱吃饭、营养不良、瘦弱不长个，容易积食的孩子要少吃。
高油脂的食物油炸的、炸货，一是会加重脾胃负担，不好消化，二是热量比较高，容易生痰生湿。
辛辣食物会刺激呼吸道黏膜，尤其是积食咳嗽的孩子，更要避免不吃，否则会加重病程。
寒凉食物中医认为，寒凉伤脾，容易导致生痰生湿，冰淇淋、冰镇饮料、西瓜等，尤其在咳嗽期间，忌口别吃，以免加重症状。
如果孩子容易积食、脾胃虚弱，还可以常用1个健脾消积方，当发现孩子有舌苔厚、口气、胃口差、睡不安等积食的症状时，可以连喝2-3天，及时把症状消灭在萌芽状态。
鸡内金、炒谷芽、焦山楂、焦神曲、太子参、山药、茯苓、白术、麦冬、连翘等（需要辨证论治，具体是否合适孩子体质需要咨询医生意见）
就像秋梨膏一样，每次1勺用水化开，给孩子喝就可以，1岁以上的孩子都适用，接受度非常高，健脾消积的效果也是非常好的。
消食开胃、健脾益气化湿、清热生津，改善孩子消化吸收能力，坚持喝段时间，增强体质，提高孩子免疫力，让孩子少生病，健康成长。
解决孩子积食问题，我的原则：1. 能用食疗解决的，绝不用药；能用外用药解决的，绝不用口服药；
2. 预防大于治疗，家长朋友要学习做一个细心的家长，很多时候，孩子的疾病就能消灭在萌芽状态。
3. 我和大家目标是一致的，都希望孩子好，希望孩子健康成长，解决问题的过程，需要我们一起配合，尽快解决问题，帮孩子健康成长。
