今天（3月6日）是世界青光眼日，这是一个旨在提高公众对青光眼认识，倡导健康用眼习惯，减少青光眼发病风险的重要日子。因此，我们需要更加关注青光眼，了解它，预防它，保护我们的视力健康。
一、认识青光眼青光眼是由于眼内压力（眼压）持续升高，导致视神经受损的一种眼病。青光眼是一种常见的致盲性眼病，由于青光眼发病隐匿性强，早期没有明显的眼部不适。当患者感觉眼痛、眼胀去医院就诊时，往往已经对视力造成了不可逆的损伤。因此，早期发现、早期治疗是防止青光眼导致视力丧失的关键。
二、青光眼的高危人群以下几类人患青光眼风险较高，需要多加警惕：
1.有青光眼家族史的人：青光眼受遗传基因影响，如果一级亲属（指父母、孩子、兄弟姐妹）中有青光眼患者，那么患青光眼的概率会比普通人高。
2.年龄较大的人：随着年龄的增长，眼压有所升高，会增加患青光眼的风险。
3.高度近视的人：近视度数超过600度也需要警惕青光眼。
4.“三高”患者：糖尿病、高血压、高血脂这些疾病是全身性的慢病，可能会影响眼部血管和神经的功能，增加患青光眼的风险。
需要注意的是，以上人群虽然患青光眼的风险较高，但并不意味着一定会患上青光眼。因此，建议高危人群定期进行眼科检查，及时发现并处理任何异常情况，以保护自己的视力健康。
三、青光眼的预防与治疗1.健康用眼：长时间使用电子设备、不正确的阅读姿势等都可能增加眼压，引发青光眼。我们应该定时休息，保证眼睛有足够的休息时间。此外，调整合适的屏幕亮度和阅读距离，减少眼睛的疲劳。
2.控制血压和血糖：高血压和高血糖是青光眼发病的危险因素之一。通过保持健康的饮食习惯，如低盐、低糖饮食，定期进行血压和血糖的检查，可以有效降低青光眼的风险。
3.定期进行眼科检查：可以及早发现青光眼的迹象，预防疾病的发生，是预防青光眼的重要方法。
青光眼在早期往往无明显症状，然而，一旦出现视力模糊、视野缩小、眼部疼痛或头痛等问题，患者应立刻寻求医疗帮助。
青光眼的预防比治疗更加重要，治疗方法包括药物治疗、激光治疗和手术治疗等，治疗主要目标是降低眼压，保护视神经。
结语大家平时要注意保持良好的生活习惯，注意保持健康的用眼习惯，如保持充足的睡眠、避免长时间用眼、定期进行眼部按摩等，以减轻眼部压力，降低患青光眼的风险。
参考文章：
1、《当心“视力的小偷”｜世界青光眼日》
https://mp.weixin.qq.com/s/P-1zFu0eM4LzTAegbZxPnQ
2、《世界青光眼日｜别让青光眼“偷”走你的视力》
https://mp.weixin.qq.com/s/19GhyL_GwrO6dZySF6R0pQ
