对于孩子来说，想要身体健康强壮，有一个康健的脾胃很重要！因为处于生长发育的阶段，脾胃能否正常运化食物，为身体提供营养十分的关键。

案例分析：

家住阳光小区的玉玉，上初中一年级，今年11岁了，作为初中生，玉玉的个子在班里基本上是最低的，起初家里人也没有察觉这一现象，以为孩子发育期别别家孩子晚就不以为然。

可是在玉玉升初二的时候，妈妈发现玉玉基本上没长个子，而比玉玉年纪小的初一新生基本上都比自己家孩子高出一头还多，还比同龄孩子瘦很多。

一家人意识不对劲以后，马上带玉玉去医院做了检查，儿科医生拿出检查报告给妈妈看，原来玉玉是因为脾虚导致了长期的积食，积食时间久了，吃饭少不说，吃下去的食物也不能被吸收。

妈妈回忆孩子的饮食习惯，发现确实有做的不对的地方，才让积食“找上门”，

因为玉玉总是吃一些不易消化的食物，而且饭后有很多不好的习惯，这才导致脾胃功能越来越差。

儿科医生提醒，像玉玉这种脾胃虚弱的情况，如果不及时发现，长期吸收不到营养，很可能会导致“生长发育停滞”！

11岁女童因脾胃积食“发育停滞”？儿科医生劝告：3种食物少给孩子吃

1、路边摊

玉玉的妈妈平时上班特别忙，因此没有时间做早饭给孩子吃，于是就选择每天接送孩子的时候带孩子去路边摊吃饭。

儿科医生当即表示，你这做法害苦了孩子！

大多数路边摊的食物都存在卫生问题，而且食物的营养价值也很低。

如果孩子把路边摊食物当做一日三餐，会加速脾胃的损伤，影响消化吸收，尤其是早餐，早餐一定要吃一些有营养、养胃的食物，不要因为偷懒而糊弄饮食，影响孩子身体健康。

2、速冻食品和洋快餐

速冻食品和洋快餐有一个共同的特性，就是食物本身的营养价值流失过多，都是制作好然后添加防腐剂，以便放置很久的食物，这些食物虽然充饥，但是营养价值极低，吃多了还会体重超标，引积起食。

很多家长只是一味的迎合孩子喜欢的口味而不在乎这一点，殊不知这种饮食习惯是不可取的，也会损伤脾胃。

3、油炸、烟熏食品

现在越来也多的孩子喜欢吃油炸类的的食品，比如薯条和烧烤等等，食物经过长时间的油炸会产生一些致癌物质；

有的不良商家甚至一锅油能用很长时间，这些油如果吃进肚子里，对身体可以说是百害而无一益，加上食物本身的营养经过高温油炸，营养物质会被破坏。

而且市场上大部分油炸食品在加工过程中添加了氢化油脂，也就是“反式脂肪酸”，这种物质非常难消化，堪比“塑料袋”，正处在发育期的孩子如果吃了这些，会影响到自身所需脂肪酸的吸收，严重会影响中枢神经系统的发育。

孩子积食后的身体“信号”

1、厌食：

厌食是孩子积食的主要症状，做了一大桌子孩子喜欢吃的饭菜，可是孩子就是没有食欲吃饭。

2、面色发黄，精神萎靡：

脾胃受损会直接影响到肠道的健康，从而面色会发黄。

3、腹泻和便秘：

积食会出现消化不良的症状，导致肠道无法正常蠕动，导致便秘和腹泻。

日常坚持3件事，和脾虚积食说“拜拜”

1、均衡合理的饮食

尽量让孩子养成少食多餐的好习惯，孩子的胃口本来就没有成年人大，所以不必要强求大饭量，平时孩子吃饱就行，饮食方面还要遵守多样化、均衡营养，不能吃太撑，这样给肠胃留出分解食物的空间，也可以减轻肠胃的消化负担。

2、补充健脾营养素

3、学会锻炼

平时需要培养孩子的运动爱好，多运动可以促进消化，还可以健脾，从而减少积食的发生。